2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Od niepamiętnych czasów ludzie szukali odpowiedzi na pytanie: „Jak być szczęśliwym?” Przez cały czas byli magowie i czarownicy, księża i lekarze, czarownice i wróżki, a następnie naukowcy i wynalazcy, którzy walczyli o rozwiązanie tego problemu. Ale do dziś nie znaleziono uniwersalnej metody, która pasowałaby do każdego.
W końcu bardzo trudno jest wydedukować jakiekolwiek jasne formuły w nauce psychologii, które dosłownie tłumaczy się jako (od starożytnego greckiego ψυχή - „dusza”; λόγος - „wiedza), ponieważ, trzeba się zgodzić, przedmiot badań jest bardzo niematerialny. Duszy nie można policzyć, dotknąć, dotknąć, zobaczyć.
Dlatego proponuję skorzystać z prostych wskazówek, które z pewnością uszczęśliwią Twoje życie.
Odpowiedź jest prosta: aby być szczęśliwym, nie możesz robić tego, co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy.
Przejdźmy przez trzy główne obszary ludzkiego życia.
Stanowisko
Przyjrzyj się bliżej swojej specjalizacji. Czy przyjrzałeś się uważnie? Odpowiedz na kilka pytań:
-Czy praca mnie uszczęśliwia?
- Idę tam w dobrym nastroju?
-Czy muszę komunikować się z miłymi ludźmi?
- Czy moje zarobki materialne mi odpowiadają?
Czy to jest miejsce, w którym chcę być?
- Czy efekt mojej pracy jest satysfakcjonujący?
Jeśli większość odpowiedzi brzmi „nie”, pojawia się pytanie: co robisz ze swoim życiem? Pamiętaj, aby być szczęśliwym, nie możesz robić tego, co sprawia, że jesteś nieszczęśliwy.
Jeśli nie możesz radykalnie zmienić zakresu swojej działalności, to warto zastanowić się, jak dodać do swojego środowiska pracy przyjemniejsze elementy – takie, które sprawiają Ci przyjemność. Może to być Twoje miejsce pracy z nowym sprzętem, zmiana stylu komunikacji ze współpracownikami i klientami oraz porozumienie z kierownictwem, że część pracy wykonasz w domu, ponieważ w domu czujesz się bardziej komfortowo, oraz pisanie CV w celu znalezienia nowej pracy, wreszcie!
Wszystko w twoich rękach!
Rodzina.
Spójrz na swoją rodzinę, dzieci, męża/żonę, rodziców i odpowiedz na szereg pytań:
- Czy podoba mi się relacja, którą mam z mężem/żoną/dziećmi/rodzicami?
- Czy spędzam wystarczająco dużo czasu z rodziną? czy to do mnie pasuje?
- Czy lubię spędzać czas z rodziną?
- czy mamy wspólną wspólną rozrywkę?
- Czy mamy relację zaufania?
Relacje rodzinne mogą być zarówno ogromnym zasobem w życiu, jak i źródłem ciągłych skandali i problemów. Zastanów się, czego nie lubisz w swoim życiu małżeńskim i jak możesz to zmienić. Na przykład nie podoba ci się fakt, że ciągle walczysz z mężem o wybór programów telewizyjnych. Znajdź sposób, żeby nie przeklinać. Na przykład: zaoferuj inny sposób interakcji lub kup inny telewizor lub odmów oglądania niektórych programów i obejrzyj je w nagraniu na komputerze. Jest wiele sposobów. Główne zadanie: znaleźć okazję, by nie robić tego, co ci się nie podoba.
Zdrowie
Sprawdź się:
-Czy podoba mi się mój stan zdrowia?
-Czy często odczuwam bóle głowy / zębów / inne bóle?
- Czy mam zdrowy sen?
- Czy uprawiam sport?
- Dobrze się odżywiam?
Dobre zdrowie daje możliwość szczęśliwego życia. Zdrowie jest dla nas niezbędnym warunkiem sukcesu rodzinnego i zawodowego. Zwróć uwagę na to, czego nie lubisz w swoim samopoczuciu lub wyglądzie. Zastanów się, co możesz zrobić, aby uniknąć robienia tego, czego nie lubisz. Na przykład masz tendencję do obżarstwa w nocy i dlatego nie śpisz dobrze. Rano masz złamaną głowę i nienawidzisz całego świata. Nie mówię o fałdach tłuszczu na twoim brzuchu. Na pewno nie podoba ci się ten stan rzeczy. Co możesz zrobić, aby zmienić sytuację? Zmień pory posiłków i obserwuj, jak się czujesz.
Uwierz mi, małe i nieznaczne zmiany wystarczą, aby Twoje życie było coraz szczęśliwsze. Jedynym warunkiem jest systematyczne wprowadzanie zmian. Niech ta procedura stanie się nawykiem. Ciągle zadaję sobie pytanie: „Czego nie lubię?”, „Co mogę teraz zmienić, aby mnie zadowolić?”
I najważniejsze - nie próbuj zmieniać wszystkiego na raz i nigdy nie zaczynaj od rzeczy globalnych.
Na przykład nie masz teraz rodziny, nie masz ukochanej osoby, dlatego możesz się poddać i powiedzieć, że nie jesteś w stanie nic zmienić. Ale nie warto tego robić. Musisz zadać sobie pytanie, co możesz zrobić, aby twoje nudne i smutne życie było trochę przyjemniejsze. Jestem pewien, że każdy może uczynić swoje życie trochę przyjemniejszym, a jeśli będzie to robił stale i w małych rzeczach, to oczywiście stanie się bardzo szczęśliwym człowiekiem.
Może szczęście jest nawykiem? Spróbuj, eksperymentuj! Co masz do stracenia?
Zalecana:
Czy Człowiek Może Być SZCZĘŚLIWY żyjąc W SAMOTNOŚCI?
Z punktu widzenia biologii i psychofizjologii nie jesteśmy przystosowani do samotnego życia (uzasadnienie poniżej) Z punktu widzenia psychologii ludzie potrafią wyjść poza z góry ustalone ramy biologii. Zobacz wyjaśnienia poniżej. I tu opinie można fundamentalnie podzielić – z jednej strony silne, wolne i niezależne, sprzężone z tymi, którzy płonęli w związku, z drugiej tradycjonalistami i tymi, dla których decydujący jest komponent biologiczny.
O Scalaniu I Granicach Twojego Wewnętrznego świata. Czy Mogę Być Szczęśliwy, Gdy Smutek Jest Blisko?
Autor: Irina Dybova Stoję na jednej nodze, za oknem unosi się zapach wiosny z kwitnącymi białymi gałązkami, maluję oczy, wyjeżdżamy z córką, mamy wielkie plany.. Dzwoni przyjaciel. Jej syn wymiotuje, ma gorączkę i ból brzucha. Moja wiara w moje bezgraniczne szczęście została zachwiana.
Jeśli Chcesz Być Szczęśliwy - Naucz Się Języków Miłości
Książka „Pięć języków miłości” Gary'ego Chapmana od dawna wzbudza moje zainteresowanie, ale udało mi się ją przeczytać całkiem niedawno. Szczerze mówiąc, żałowałem, że nie zrobiłem tego wcześniej. Ale, jak mówią, przez cały czas, co oznacza, że właśnie teraz potrzebuję takich informacji.
Jeśli Chcesz Być Szczęśliwy, Usuń Siedem „O” Ze Swojego życia
Nasze życie składa się z wydarzeń i reakcji na te wydarzenia i chciałbym zauważyć, że większość tych wydarzeń i reakcji przechodzi przez nasze głowy i zdecydowanie wpływa na poziom naszego szczęścia lub nieszczęścia… No cóż, w konsekwencji wszystko inne sfery naszego życia…takie jak zdrowie, relacje, sukces…W tym roku mojej aktywnej praktyki psychologicznej przez 22 lata i postanowiłam…z doświadczenia zawodowego, obserwowania Świata, siebie i ludzi, aby przedstawić moją osobist
Czy Chcesz Być Szczęśliwy? - Bądź To
Ile listów zostało napisanych w poszukiwaniu podstawowego przepisu na szczęście… Nic mniej, jeśli nie więcej, niż w poszukiwaniu eliksiru życia. Ponieważ w rzeczywistości te dwa pojęcia są sobie równe… Sam przepis na to, jak być szczęśliwym, jest tak prosty jak samo życie – „Nie myśl o sobie…”.
