Komórki Nerwowe Regenerują Się

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W dialogach mówimy zdanie „komórki nerwowe nie regenerują się”, sugerując rozmówcy, że nie powinieneś się tak bardzo martwić. Ale jakie jest jego pochodzenie? Od ponad 100 lat naukowcy są przekonani, że neuron nie jest zdolny do dzielenia się. I zgodnie z tymi poglądami, kiedy umierał, w mózgu zawsze była pusta przestrzeń. Wiadomo, że stres uszkadza komórki nerwowe. Co się więc dzieje – im bardziej się denerwujesz, tym więcej „dziur” w układzie nerwowym?

Gdyby komórki nerwowe zniknęły bezpowrotnie z mózgu, prawdopodobnie Ziemia nie byłaby świadkiem rozkwitu cywilizacji. Osoba utraciłaby swoje zasoby komórkowe przed zdobyciem jakichkolwiek umiejętności. Neurony są bardzo „delikatnymi” stworzeniami i łatwo ulegają zniszczeniu przez niekorzystne wpływy. Szacuje się, że każdego dnia tracimy 200 000 neuronów. To niewiele, niemniej jednak z biegiem lat niedobór może wpłynąć na stan zdrowia, jeśli straty są nieodwracalne. Tak się jednak nie dzieje.

Obserwacja naukowców o niemożności podziału komórek nerwowych była całkowicie słuszna. Ale faktem jest, że natura znalazła inny sposób na odzyskanie strat. Neurony mogą się rozmnażać, ale tylko w trzech częściach mózgu, jednym z najbardziej aktywnych ośrodków - hipokamp … A stamtąd komórki powoli migrują do tych obszarów mózgu, w których ich brakuje. Szybkość powstawania i śmierci neuronów jest prawie taka sama, więc żadne funkcje układu nerwowego nie są zaburzone.

Kto ma więcej?

Wielkość utraty komórek nerwowych w dużym stopniu zależy od wieku. Prawdopodobnie logiczne byłoby założenie, że im starsza osoba, tym więcej nieodwracalnych strat nerwów ma. Jednak małe dzieci tracą najwięcej neuronów. Rodzimy się ze znaczną podażą komórek nerwowych, aw ciągu pierwszych 3-4 lat mózg pozbywa się ich nadmiaru. Jest prawie 70% mniej neuronów. Jednak dzieci wcale nie głupieją, a wręcz przeciwnie, zdobywają doświadczenie i wiedzę. Taka utrata jest procesem fizjologicznym, śmierć komórek nerwowych jest kompensowana przez tworzenie połączeń między nimi.

U osób starszych utrata neuronów nie jest w pełni uzupełniana, nawet z powodu tworzenia nowych połączeń między komórkami nerwowymi.

Nie chodzi tylko o ilość

Oprócz przywracania liczby komórek mózg ma jeszcze jedną niesamowitą zdolność. Jeśli neuron jest zgubiony, a jego miejsce z jakiegoś powodu nie jest zajęte, to sąsiedzi mogą przejąć jego funkcje wzmacniając połączenia między sobą. Ta zdolność mózgu jest tak rozwinięta, że nawet po dość poważnym uszkodzeniu mózgu osoba może z powodzeniem wyzdrowieć. Na przykład po udarze, kiedy neurony całego obszaru mózgu umierają, ludzie zaczynają chodzić i rozmawiać.

Uderzenie w hipokamp

Przy wielu niekorzystnych skutkach i chorobach układu nerwowego zmniejsza się funkcja regeneracyjna hipokampa, co prowadzi do zmniejszenia liczby neuronów w tkance mózgowej. Na przykład regularne spożywanie alkoholu spowalnia namnażanie młodych komórek nerwowych w tej części mózgu. Przy długim „doświadczeniu alkoholowym” zdolności regeneracyjne mózgu maleją, co wpływa na stan umysłu alkoholika. Jeśli jednak przestaniesz „używać” na czas, tkanka nerwowa zostanie przywrócona.

Ale nie wszystkie procesy są odwracalne. Na Choroba Alzheimera hipokamp jest wyczerpany i nie funkcjonuje już w pełni. Komórki nerwowe z tą dolegliwością nie tylko szybciej umierają, ale ich straty stają się nieodwracalne.

Ale ostry stres jest nawet korzystny, ponieważ mobilizuje mózg. Inna rzecz - chroniczny stres. Uśmiercone przez nią komórki nerwowe nadal można zastąpić pracą hipokampu, ale proces regeneracji jest znacznie spowolniony. Jeśli stresujące okoliczności są silne i długotrwałe, zmiany mogą stać się nieodwracalne.

Oprócz spowolnienia neurogenezy pod wpływem stresu, pogarsza się zdolność komórek nerwowych do tworzenia połączeń między sobą.

Zachowaj młodość mózgu

Jedną z głównych cech młodego mózgu jest zdolność do regeneracji i utrzymania swoich funkcji. Kiedy iw jakim stopniu harmonijna wymiana neuronów charakterystyczna dla młodości zostaje zakłócona, zależy od wielu czynników. Niektóre z nich są poza naszą kontrolą, na przykład, dopóki nie będziemy w stanie oszukać cech genetycznych. Są ludzie, których funkcja regeneracji neuronów jest bardziej wrażliwa na zewnętrzne niekorzystne wpływy. Jednak każdy może stworzyć bardziej komfortowe warunki dla swojego mózgu.

Co można zrobić:

1. Minimalny stres. Oczywiście nie można uciec od wszystkich kłopotów, zwłaszcza że zdarzają się sytuacje, z których nie da się uciec w określonym czasie. Niemniej jednak każdy powinien zadbać o to, aby zminimalizować stres, a tym samym zapobiec nieodwracalnym zmianom w hipokampie.
2. Ćwicz stres. Kiedy człowiek się porusza, w jego mózgu wytwarzana jest substancja, która ma silny wpływ regenerujący na tkankę nerwową. Regularna aktywność fizyczna stwarza bardzo korzystne warunki dla procesów regeneracyjnych w mózgu.
3. Nowe umiejętności. Hipokamp zaczyna wytwarzać młode neurony, jeśli zajdzie taka potrzeba. Kiedy dana osoba uczy się lub opanowuje nowy biznes, mózg potrzebuje dużych „rezerw nerwowych”. W obszar odpowiedzialny za rozwijającą się umiejętność wdzierają się dodatkowe siły i tam zaczynają się tworzyć nowe połączenia między neuronami. Z tego powodu zawsze zaleca się zaangażowanie w hobby, spróbowanie czegoś nowego. Mózg takiej osoby jest zawsze zajęty i aktywnie się regeneruje.