Samotność I Poczucie Izolacji. Skutki Zdrowotne W Przeniesieniu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad potencjalnymi konsekwencjami samotności i izolacji społecznej dla zdrowia i długowieczności?

W 2013 roku E. Brody w swoim artykule „Zmniejszanie samotności” poruszył ciekawy temat, że samotność i izolacja społeczna mogą pogarszać stan zdrowia, wynika to z faktu, że wzrasta poziom hormonów stresu, a to z kolei może zwiększają ryzyko chorób serca, zapalenia stawów, cukrzycy, demencji, a w niektórych przypadkach prowadzą do prób samobójczych.

Jedno z badań wykazało, że wśród starszych osób, które deklarowały poczucie samotności, pustki, izolacji lub po prostu braku kontaktu, zdolność do wykonywania codziennych czynności, takich jak dbanie o siebie, gotowanie, znacznie spadła, a śmiertelność wzrosła w porównaniu z ludźmi, którzy tego nie doświadczyli. ten sam. Dzięki tak wielu badaniom prowadzonym na ten temat, naukowcy zyskują lepsze zrozumienie zdrowotnych skutków samotności i izolacji. Badają również różne czynniki, które mogą pomóc zmniejszyć związane z tym ryzyko.

Psychologowie badający z Brigham Young University stwierdzili w jednej ze swoich prac: „Izolacja społeczna oznacza niewiele powiązań społecznych lub interakcji, podczas gdy samotność obejmuje subiektywne postrzeganie izolacji, czyli tzw. rozbieżności między pożądanym a rzeczywistym poziomem więzi społecznych.”

Innymi słowy, ludzie mogą być społecznie odizolowani i nie czuć się samotni, po prostu wolą egzystencję bardziej hermitowską. Podobnie ludzie mogą czuć się bardzo samotni w otoczeniu dużej liczby osób, co często ma miejsce, jeśli związek nie jest emocjonalnie satysfakcjonujący. Studiując to pytanie, poprawiłem różne materiały, uznałem za interesujące i bardzo przydatne słowa psychiatry geriatrycznego Donovana: „Istnieje związek między samotnością a interakcjami społecznymi, ale nie można tego przypisać wszystkim ludziom. Łatwiej byłoby zasugerować osobom samotnym, aby starały się bardziej wchodzić w interakcje z innymi osobami, które są dla nich odpowiednie emocjonalnie”.

Po przeanalizowaniu kilku badań, które obejmują około 1,7 miliona osób, można dojść do wniosków i prześledzić szczyty wieku, które odpowiadają za poczucie osamotnienia. Okazało się, że problem ten często występuje u młodzieży i utrzymuje się przez pewien czas, po czym zanika i powraca już w starszym wieku. Dzięki pracy Lunstada udało mi się zdobyć bazę dowodową dla jego słów, on i jego zespół przeanalizowali badania z lat 1980-2014 i doszli do tych samych wniosków, chociaż ich badanie było oświecone na temat czynników śmiertelności w izolacji społecznej, ale Liczby, które w nim przytaczają, przypominają czasy, które wpływają na szczyty wieku.

Pisząc ten artykuł, przeczytałam wiele badań dotyczących samotności i chcę podzielić się kolejnym ciekawym odkryciem. Naukowcy doszli do wniosku, że to uczucie może być przedklinicznym objawem choroby Alzheimera. Korzystając z danych z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Harvarda, Stages of Aging in the Brain, obejmującego 79 zdrowych poznawczo dorosłych żyjących pełnią życia w społeczeństwie, odkryliśmy związek między wynikami uczestników na trzypunktowej skali (ciągła skumulowana miara obciążenia korowego amyloidem zgodnie z definicją Pittsburgh Composite B-pozytonowa tomografia emisyjna (PiB-PET), badana w odniesieniu do samotności w modelach regresji liniowej regulujących wiek, płeć, apolipoproteinę E ε4 (APOEε4), status społeczno-ekonomiczny, depresję, lęk i interakcje społeczne)) oraz pomiar ilości amyloidu w ich mózgach…

Obecnie istnieją mocne dowody na silniejsze objawy depresyjne, zwiększoną progresję od normalnego poznania do łagodnego upośledzenia poznawczego oraz od łagodnego upośledzenia poznawczego do demencji. Samotność i depresja mogą mieć podobny patologiczny wpływ na mózg jako całość.

Wszystko to rodzi pytanie, w jaki sposób można przeciwdziałać samotności i izolacji społecznej, aby zapobiec spadkowi funkcji poznawczych i innym niekorzystnym skutkom zdrowotnym?

W naszym kraju programy pomocy w takich sytuacjach są słabo rozwinięte. W Wielkiej Brytanii istnieje ciekawy program „Befriending (Befriending)” obejmujący specjalne zajęcia, zdobycie psa lub kota, pracę wolontariacką. Program ten obejmuje komunikację jeden na jednego z wolontariuszem, który regularnie spotyka się z jedną osobą. Programy te wykazują umiarkowaną poprawę w zakresie depresji i lęku, ale ich długoterminowy status nie jest jeszcze znany.

Inny program o nazwie „Słuchaj”, opracowany przez Lori Teike, jest formą terapii poznawczo-behawioralnej w celu zwalczania samotności. Program składa się z pięciu dwugodzinnych sesji z małymi grupami pojedynczych osób, które badają, czego chcą od związków, potrzeb, wzorców myślowych i zachowań.

Jednak w przeciwieństwie do pierwszego programu, ten budzi wątpliwości, czy takie podejście byłoby praktyczne na wystarczająco dużą skalę, aby zaspokoić potrzeby przebudowy poznawczej samotnych starszych osób w całym rozległym kraju.

Jak można sobie wyobrazić, mowa o samotności i izolacji społecznej dotyczyła głównie jednego segmentu ludzi. Ten problem osób starszych w naszym kraju jest spowodowany nie tylko tym, co opisano w tym artykule, ale także szeregiem dodatkowych, nie do końca radosnych elementów (np. emerytura). Zmiana czegoś dla jednej osoby w naszym „idealnym” systemie jest prawie niemożliwa, ale jeśli spróbujemy razem, to całkiem możliwe.

Specjaliści mogą organizować bezpłatne spotkania grupowe, spotkania wspierające, osoby innych zawodów mogą zapisać się do programów wolontariatu, a my wszyscy nie powinniśmy zapominać częściej dzwonić do babci i (lub) dziadka, a także do rodziców. Podaruj to, co najcenniejsze, co masz, tym osobom, które są z Tobą tak długo – trochę swojego czasu, bo dla Ciebie kilka minut to chwila, a dla tej na drugim końcu rury może być najszczęśliwsza rozmowa.