Skuteczna Metoda Pracy Ze Snami. Wyrzucamy Książki Marzeń

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Fenomen snów jest wciąż słabo poznany i nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, skąd się biorą i jaki niosą ze sobą potencjał. Niektórzy ludzie (na przykład naukowiec Pigarew I. N.) uważają sny za patologię, której normalnie zdrowa osoba nie powinna mieć. Niektórzy ludzie doszli do tego stopnia, że są w stanie uczynić swoje sny jasnymi i stamtąd uzyskać odpowiedzi na wszelkie pytania (na przykład psychologowie M. Brand, K. Johnson). Są psychologowie, którzy oficjalnie uczynili pracę ze snami swoją aktywnością zawodową (na przykład Filippova G. G.) i udowodnili, że przy pomocy pracy ze snami można z powodzeniem ustalić przyczynę niepłodności (braku ciąży), zarówno fizycznie, jak i psychicznie. poziom.

Do każdej jego własności. Na przykład pracuję z marzeniami od ponad trzech lat i mogę oficjalnie zadeklarować, na podstawie mojego doświadczenia oraz doświadczenia mojego otoczenia, że marzenia są doskonałymi pomocnikami w:

- zapobieganie chorobom, znajdowanie lekarstwa na chorobę.

- stabilizacja stanu emocjonalnego

- rozwiązywanie wewnętrznych problemów i konfliktów, które mogą powodować stres, depresję, koszmary senne, problemy osobowościowe i środowiskowe.

- wpływ na wydarzenia zewnętrzne: zapobiegaj konfliktom, stabilizuj sytuację, uzyskaj odpowiedź na każde pytanie.

Aby sny „działały” dla ciebie, musisz wziąć pod uwagę dwa punkty:

1. Zwróć na nie większą uwagę. Traktuj je z szacunkiem, traktując je jako własny produkt i użyteczną „poduszkę bezpieczeństwa”, zaprojektowaną po to, aby Twoje życie było łatwiejsze i lepsze. Ogólnie rzecz biorąc, stwórz „kulturę snu” jako istotną część codziennych czynności.

2. Uwierz w użyteczność snów. Uwierzyć, że dzięki nim uzyskasz odpowiedź na swoje pytanie, znajdziesz lekarstwo, rozwiążesz wiele problemów i zadań. Wiara musi być w stu procentach! Bez żadnych wątpliwości.

Dodam, że osoba bez upośledzenia umysłowego marzenia są jego Sprzymierzeńcami! Nawet jeśli miałeś koszmar, symbole i obrazy w nim zawarte są również twoimi sojusznikami, wezwani do pomocy, bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć.

Pamiętaj o jednej ważnej rzeczy:

Marzenia to Twój własny produkt. Stworzony przez twoją podświadomość lub wysłany specjalnie do ciebie, aby ostrzegać, kompensować, stabilizować, pomagać i wykonywać inne przydatne funkcje dla twojego ciała i psychiki

Dlatego bardzo ważne jest, aby do pracy z marzeniami podchodzić ściśle indywidualnie! NIKT oprócz Ciebie nie może rozszyfrować Twojego snu. Ponieważ wszystko, co widzisz we śnie, jest projekcją ciebie, twojego życia, środowiska, światopoglądu i tak dalej.

Tak więc książki o marzeniach są całkowicie bezużyteczne w pracy z symbolami ze snu, a ponadto mogą wyrządzić wielką szkodę.

Bardzo podoba mi się podejście terapeutów Gestalt do pracy ze snami. Potraktuję to jako jeden ze skutecznych sposobów. Takie podejście pozwala pracować nad istniejącymi (lub dopiero pojawiającymi się) konfliktami i sytuacjami wewnątrz osobowości i na zewnątrz.

Więc miałeś sen. Bierzemy zeszyt i zaczynamy pracę. Jak najbardziej zanurzamy się we śnie, włączamy wyobraźnię, wyłączamy mózgi. Ta ostatnia jest konieczna, aby zrozumieć irracjonalny język snu, nasz racjonalny mózg, włączony, może znacznie ingerować w interpretację.

Przede wszystkim oceń jego ogólny kolor emocjonalny: dobry, zły, napięty, nieprzyjemny, zimny, przyjemny, nieprzyjemny itp.

Wyobraź sobie, że w tobie znajduje się urządzenie do odczytywania twojego stanu emocjonalnego i uczuć. „Przejdź” nimi płynnie przez cały sen, aby uchwycić w jakim momencie i jakie emocje miałeś.

Następnie „usuwając” całą emocjonalną „kalkę techniczną” snu, zastosuj ją teraz do swojego życia. Jaka sytuacja życiowa jest najbardziej odpowiednia dla tej „kalki technicznej”? Emocje i uczucia. Używamy wszelkich terminów opisowych, które przyjdą Ci do głowy. Wszystko zapisujemy w zeszycie. Tak więc sytuacja została ustalona.

Przejdźmy teraz do tła snu. Czym on jest? Jak reaguje emocjonalnie w tobie? Jakie uczucia i doznania wywołuje? Spokojny, dobry, wygodny, zimny itp. Tutaj określasz, że dla ciebie ta sytuacja jest w rzeczywistości poza snem (a nie tym, co ci się wydaje lub chce wyglądać). Piszemy wszystko.

Następnie przyglądamy się, który obiekt lub symbol snu jest najbardziej naładowany emocjonalnie. Co najbardziej reaguje ze snu? Wzbudza większą uwagę? To jest twój zasób (z czym musisz pracować i co jest „korzeniem” problemu). Przy prawidłowej interpretacji i pracy z nim „uwolni” dużą ilość energii pobranej podczas konfliktu, da emocjonalny relaks w życiu. To tak, jakbyś rozwiązał ciasny węzeł.

Jakie skojarzenia budzi w tobie ta postać? Jakie jest twoje zachowanie? Zostań jednym, aby lepiej to wyczuć. Na przykład jest to duży statek motorowy. Tutaj unosi się, biały, piękny po falach, powoli przecinając klatką piersiową element morza. Jest leniwy, dumny… - Twoim zadaniem jest jak najbardziej przyzwyczaić się do obrazu i wszystko spisać.

To samo robimy z resztą obrazów ze snu, w oparciu o interakcję postaci ze snu ze sobą. Twoja intuicja powinna ci powiedzieć po reakcji, w której postaci snu jest emocjonalnie połączona z kim, która ma ładunek emocjonalny, a która jest tylko częścią tła.

Interpretując obrazy ze snu, zrozumiesz, jaka naprawdę jest sytuacja, jak najlepiej działać, jak się zachowywać, aby rozwiązać problem lub konflikt itp. Czasami sny mają po prostu ustabilizować stan emocjonalny. Wtedy wystarczy odszyfrowanie, emocjonalne uwolnienie następuje natychmiast po tym, staje się łatwiejsze dla duszy. Nie ma potrzeby dalszej pracy z takimi snami.

Dla jasności podam przykład ze snem dziewczyny (N.):

„Śni duży pokój. Jest jasno. Rozglądam się i widzę starą tapetę, którą trzeba zmienić, ponieważ jest przerażająca. Ale coś we mnie je i nie chcę wydawać zbyt dużo pieniędzy na ten biznes. Postanawiam wymienić część tapety. Zaczynam ją przerabiać. Aby usunąć najbrzydsze kawałki. W efekcie okazuje się, że sytuacja się nie poprawia. Denerwuję się. Chcę, żeby pokój był piękny. Jak w rezultacie kupuję całą tapetę na wymianę, ale najtańszą i mało. Kleję na klej PVA,wszystko odpada. Nic się nie trzyma. Tapety jest za mało. Jestem jeszcze bardziej zdenerwowany,czuję się zraniony. Chcę płakać.. Obudziłem się."

Ogólny emocjonalny obraz snu: sen jest ogólnie przyjemny. Nie wywoływał bolesnych uczuć. Jasny pokój się podoba. Denerwuje, że nie da się w nim dokonać normalnych napraw, a wściekły jest, że tapeta ciągle odpada – trzy najpotężniejsze emocje. Dalej emocje i uczucia: rozdrażnienie (bo nie ma środków na naprawę), poczucie pośpiechu, rozczarowanie.

Sytuacja życiowa: N. jest gdzieś, gdzie jest szczęśliwa, ale jednocześnie jest irytacja, jest na coś wściekła, jest rozdrażnienie, uczucie pośpiechu i rozczarowania niektórymi działaniami, może nadziejami.

Najbardziej naładowany element snu: klej. We śnie odbywa się proces klejenia tapety klejem, który nie trzyma się. Tapeta odpada. Wszystkie kłopoty wynikają z przyklejenia emocji. Emocje wtórne to niemożność zrobienia tego pięknie, tak jak chcesz.

W życiu oznacza to, że istnieje element, który wszystko psuje N., dlatego jest wściekła i zirytowana.

N. po pracy z obrazami snu zdała sobie sprawę, że marzeniem była jej sytuacja życiowa: brak pieniędzy na zakup wszystkiego, czego pragnęła dla ukochanej. To właśnie te emocje wywołuje w niej „kalka techniczna” ze snu życia. Pokój w jej śnie okazał się częścią jej wyglądu, fizycznym ciałem. Tapeta - elementy do indukcji urody (ubrania, kosmetyki). Pracując z elementem "klej" zorientowała się, że jest tani, jest go za mało, wszystko psuje, byłby dobry klej, można by przynajmniej dobrze i pięknie skleić to, co jest. Klejem tutaj są pieniądze N., których jest bardzo mało (czytaj: dobra robota, która w przypadku marzyciela nie wystarcza).

To był ten sen, który nie oferował rozwiązania, po prostu odzwierciedlając stan emocjonalny śniącego, część stresu emocjonalnego w ciągu dnia. Można oczywiście znaleźć rozwiązanie problemu poprzez dalszą pracę nad nim, ale to temat na osobny artykuł.

PS Mam nadzieję, że tylko doświadczeni marzyciele będą używać powyższej techniki. A jednak mniej doświadczeni zwrócą się do wymarzonego profesjonalisty, aby nie zejść złą ścieżką i / lub nie zaostrzyć problemu.