Gniew

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Gniew. Bardzo ważne UCZUCIE (nie mylić z gniewem i złem jako pojęciem). Tam, gdzie jest na długo stłumiony, traci się dostęp do energii pragnień (nie wiem, czego chcę), z czasem doświadcza się „nie wiem kim jestem, nie wiem kim jestem”, pojawiają się tam różne dolegliwości, jeśli trwa to długo i bardzo dokładnie tłumią. Pojawiają się niekontrolowane wybuchy czegokolwiek – totalne poczucie winy (czytaj – złość skierowana na samego siebie), może tam tworzyć się depresja, pojawia się tam wewnętrzny krytyk, który osiada w głowie jak gruby troll i deprecjonuje każdy krok, kwestionuje własną dobroć i tak żeby nie upaść z tego wszystkiego, są projekcje na świat zewnętrzny - wszyscy ludzie stają się gównem, pogoda też i ogólnie wiele rzeczy natychmiast staje się gównem i niesprawiedliwością. Tam, gdzie złość jest tłumiona, powstaje nieustanna niechęć, z której możesz bez końca płakać w poduszkę w nocy lub chodzić z często bólem gardła. Gniew - może być inaczej. Dzieje się tak jako ochrona tego, co cenne. I to jako symptom, że jakoś nie biorę odpowiedzialności za swoje życie, wierząc, że inni powinni robić to, co uważam za słuszne i słuszne, że inni powinni już rozumieć, co mam na myśli, nawet jeśli nie mówię tego wprost. W każdym razie gniew jest regulatorem własnych granic. Tam, gdzie gniew jest tłumiony, nie ma jasności w doświadczaniu własnych granic. Rzuca go z pogwałceniem nieznajomych, a następnie w nadmiernym zginaniu własnym. Gniew jest często nazywany „negatywnym uczuciem” i często uważa się, że bycie zły jest złe, głupie, bezsensowne, złe, niesprawiedliwe. I wydaje mi się, że chodzi o to, że wyrażanie gniewu to cała umiejętność, której uczy się w kilku miejscach. Często gniew jest uważany za niebezpieczny - niebezpieczny dla relacji, niebezpieczny dla oceniania innych (co ludzie o mnie pomyślą? Chcę być "dobry" w oczach innych … ale ogólnie jest cała lokomotywa wszystkiego, co może ciągnij za to. Gniew to zęby osoby. żuj to, co jest przydatne. Mogą się chronić. Mogą wyrazić siebie. Nie chodzi o to, czy być zły, czy tłumić złość. Pytanie brzmi: JAK wyrazić swój gniew Kiedy pracowałam z dziećmi, dla wielu z nich było to całe odkrycie, że swoją złość można wyrazić słowami „teraz jestem zły”, „kiedy zabierasz mi zabawkę lub niszczysz moje budynki, rujnujesz moje rysunki, ja jestem zły, to jest dla mnie nieprzyjemne, proszę nie rób tego, w przeciwnym razie zdystansuję się od ciebie / przeklinam z tobą / nie będę ci ufał. zabierz zabawkę, zniszcz rysunek w odpowiedzi, uderz, zadzwoń, wpadnij w złość i raz chłopiec wytrzymał, wytrzymał, a potem wziął nóż i rzucił się na swojego oprawcę. rykh, nikt nigdy nie nauczył wyrażać swojej złości, chwytali się za serca, odczuwali wstyd, krzyczeli na swoje dzieci, zmuszali je do zaprzestania = tłumienia złości. W końcu, co pomyślą ludzie?

Niewiele osób nauczyło nas rozpoznawać nasz gniew: "Teraz jesteś zły, ponieważ Wania zabrał twoją zabawkę. Masz prawo być zły i powiedzieć o tym:" Jestem zły i nie chcę, żebyś zabrał zabawkę, wróć to.”„ Nie możesz pokonać Wani, to boli. Ale możesz zadbać o siebie, identyfikując się i ostrzegając o tym, co zrobisz, jeśli Wania cię nie usłyszy i będzie kontynuował.„Lub„ Jesteś teraz zły, ponieważ chcesz kontynuować grę, ale czas zakończyć grę. Zauważam cię w twoim gniewie. Ale nie musisz mnie za to bić, boli mnie to i nie dam się pobić. Możesz mówić o swoim gniewie i doświadczać go. Widzę, że nie chcesz kończyć gry. Ale takie są zasady, nic nie możesz na to poradzić. Musimy odejść, bez względu na to, jak bardzo jest to trudne. „Gniew to sposób na zrozumienie siebie. Sposób na poczucie ważności siebie. Gniew jest zawsze wyznacznikiem czegoś ważnego. I z reguły jest opakowaniem dla głębszych uczuć i doświadczenie. Ale nie zdając sobie sprawy z gniewu, wydajemy się wyrzucać pudełka z tym opakowaniem zwanym „gniewem”, nie wiedząc, co jest w tych pudełkach. I często są klejnoty zwane "moimi wartościami". Dając sobie możliwość odczuwania gniewu poprzez przeżywanie go, zdejmujemy te opakowania, badając, co jest w nich owinięte. Życie w gniewie to nie to samo, co uderzanie w twarz, obrażanie, niszczenie wszystkiego wokół ciebie. Życie w gniewie oznacza pozostawanie w kontakcie z tym uczuciem, dając mu tyle przestrzeni, ile potrzeba. Zadbaj o własne bezpieczeństwo i środowisko. Obrażanie osoby i identyfikowanie się jako „jestem zły, kiedy to robisz” lub „jestem zły na ciebie teraz i jestem gotów kontynuować rozmowę, gdy się uspokoję” to zupełnie inne rzeczy. Bo w pierwszym przypadku (w obelgach) dominuje podniecenie, na którym dokonuje się działań, których można żałować „wytrzeźwieć” ze złości. W drugim przypadku mamy do czynienia z wyraźnym określeniem siebie i przydzieleniem sobie przestrzeni na dojrzewanie gniewu w jakąś inną jakość. Na przykład uświadamiając sobie wartość nie pozwalając się obrażać. Lub w doświadczeniu żalu, że to bardzo smutne, że wszystko nie poszło tak, jak chciałeś. Lub doświadczanie wartości relacji z tą osobą. Albo uświadomienie sobie, że w rzeczywistości pod tym gniewem żyje twój własny strach lub wrażliwość. Anger to wierny pies, który zawsze czuwa nad bezpieczeństwem i wartościami swojego właściciela. Ważne jest tylko oswajanie się, aby zaprzyjaźnić się z tym psem.