2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W podejściu gestalt jest wspaniała koncepcja, która jest prawie najważniejsza - jest cykl kontaktowy.
Opisuje to graficznie krzywa kontaktu, po której energia porusza się w czasie, od momentu pojawienia się impulsu do końca zaspokajania potrzeby. Tak jest, jeśli jest uproszczony. Energia najlepiej osiąga szczyty, a następnie spada; stres odchodzi, pojawia się satysfakcja, a organizm wraca do stanu homeostazy. Na drodze wzrostu energii znajdują się pewnego rodzaju „zapory” – mechanizmy adaptacyjne, które mogą być również mechanizmami przerywania kontaktu.
W procesie adaptacji społecznej są absolutnie niezbędni, ale jak z adaptacji stają się neurotyczne, to indywidualna historia każdego z nich. Dzięki socjalizacji tracimy część naszej osobistej wolności, którą następnie staramy się przywrócić całemu naszemu życiu.
(Ilustracja została zapożyczona ze strony „Coaching in Life” dybova.ru)
Dlatego często potrzeba pozostaje niezaspokojona, jeśli mechanizmy oporowe są zbyt silne. Energia po prostu nie osiąga szczytu, scala się, rozpływa w przestrzeni, pozostawiając zmęczenie, napięcie, uczucie żalu i smutku. Jednym słowem stan niezadowolenia. Może być też inny obraz: energia osiąga maksimum, następuje kontakt, ale najważniejszy etap końcowy - asymilacja - nie zachodzi. Doświadczenie deprecjonuje się, nie przywłaszcza sobie, nie wyciąga lekcji. I satysfakcja też nie przychodzi, istnieje napięcie w tle, które popycha człowieka do nowych „czynów”.
Nie będę się tu szczegółowo rozwodził nad mechanizmami przerywania kontaktu, powiem tylko ogólnie, że efektywny kontakt z obiektami otaczającego świata wiąże się z umiejętnością wyodrębnienia postaci z tła, co odpowiada dominującej potrzebie ciało w tej chwili. Mówiąc najprościej, aby coś uzyskać, trzeba dobrze przetestować rzeczywistość, wyczuć kontekst tego, co się dzieje, aby trafnie znaleźć idealne przedmioty, które zaspokoją swoją potrzebę.
Oprócz cyklu absorpcji, tak samo istnieje cykl selekcji, kiedy chcemy coś wyróżnić, wdrożyć do otoczenia. Może to być twórczy akt tworzenia dzieła lub realizacja projektu biznesowego, ogólnie dowolny produkt ludzki. W kontekście relacji jest to realizacja energii podniecenia, gdy konieczne jest jej zetknięcie, w odpowiedniej formie. Czasami musisz wyrzucić swój gniew i irytację, a czasami musisz wyrazić swoją wdzięczność, czułość, miłość … Niezależnie od zarzutu, bardzo szkodliwe jest trzymanie się uczuć. Ale czy wszystko trzeba wyrzucić?
Impuls energetyczny, rodzący się w głębi Id, może wybuchnąć zbyt wcześnie, zbyt wilgotny i nie na miejscu lub przeciwnie, zostać gdzieś w środku i „kwaśny”, rozpuścić się i zatrzymać, może być umieszczony w niewłaściwym miejscu adres … Powód jest ten sam - niewrażliwość na kontekst (tło), na drugiego w kontakcie, niewrażliwość na siebie.
Jeśli mężczyzna rzuca się na kobietę, którą lubi, prawie na pierwszej randce, najprawdopodobniej odejdzie i nie wróci. Kobieta może też przestraszyć, prezentując mężczyźnie swoje oczekiwania, plany i marzenia jeszcze przed drzwiami, zanim zdąży zorientować się, dlaczego tak naprawdę jej potrzebuje. Ale też nie powinieneś ukrywać swoich uczuć przez lata, patrząc w dół, ale wszystko z powodów, które nie pasują, mówią …
Z kreatywnością ogólnie jest to interesujące … Jak powiedział Lew Tołstoj: „Musisz pisać, kiedy nie możesz pomóc, ale pisz”, a ta myśl została następnie podchwycona przez Żvanetsky'ego: „Musisz pisać tak, jak piszesz, a ty musisz pisać, kiedy nie możesz już tego znieść!" Inspiracja (czytaj - ekscytacja) to kapryśna rzecz i musisz umieć "złapać falę", jak mówią.„Serbalna biegunka” lub „zaparcia myśli” to dobre fizjologiczne metafory, właśnie w duchu żywieniowego modelu terapii gestalt… Nie jest to łatwe do stworzenia, a jeśli proste, to z reguły coś nie jest zbyt dobre.
Należy podkreślić, ale nie zawsze i nie wszędzie. A jeśli tylko wchłonąć, ale nic nie emitować, lub nieproporcjonalnie mało, to prędzej czy później nadejdzie upojenie. Lub wręcz przeciwnie, wyczerpanie, gdy człowiek produkuje i rozdaje wszystko na zewnątrz, ale prawie niczego nie bierze dla siebie. Sztuką jest utrzymanie równowagi wchłaniania/uwalniania, twórcze odwołanie się do środowiska. W razie potrzeby bądź spontaniczny i opanowany. Uczyliśmy się tej sztuki przez całe życie, a gestalt nam w tym pomoże.
Zalecana:
Cykl I Dynamika Relacji. Początek To Punkt Kulminacyjny I Koniec?
Wszystko na świecie ma swój początek, swój rozwój, kulminację i-i-i koniec (lub odrodzenie)… Przede wszystkim te fazy są obecne w samym życiu: rodzimy się, rozwijamy, ewoluujemy, osiągamy dojrzałość i starzejemy się, dopełniając nasze historie… Te same fazy są naturalnie obecne w relacjach społecznych, otwieraniu, rozwijaniu i uzupełnianiu kontaktów międzyludzkich.
Już Go Nie Chcę. I W Ogóle Nikogo Nie Chcę. Cykl Kontaktów Seksualnych I Jego Rozpady
Obszar intymności i seksualności jest wypełniony tak wieloma mitami, dogmatami i tabu, że z jednej strony nie będzie kolidował z naukowym, z drugiej zaś z ludzkim, dorosłym wyglądem. Kobiety często przychodzą do mnie na sesje z zapytaniami na temat związków, a w trakcie pracy w taki czy inny sposób pojawiają się pytania o niezadowolenie ze swojego życia seksualnego.
Wszystko, Co Można Powiedzieć O Depresji. Cykl Artykułów. Część 2
Część 2. Rodzaje depresji. Depresja nie pojawia się tylko od czasu do czasu, ale charakteryzuje się przytłaczającym codziennym uczuciem smutku, beznadziejności, bezwartościowości i pustki. Osoba, która cierpi na depresję, często nie widzi dla siebie świetlanej przyszłości – może mieć wrażenie, że świat wokół niej znika.
„Już Go Nie Chcę. I W Ogóle Nikogo Nie Chcę”. Cykl Kontaktów Seksualnych I Jego Rozpady
Obszar intymności i seksualności jest przepełniony tak wieloma mitami, dogmatami i tabu, że z jednej strony nie będzie kolidował z naukowym, z drugiej zaś z ludzkim, dorosłym wyglądem. Kobiety często przychodzą do mnie na sesje z zapytaniami na temat związków, aw trakcie pracy w taki czy inny sposób pojawiają się pytania o niezadowolenie ze swojego życia seksualnego.
Wszystko, Co Można Powiedzieć O Depresji. Cykl Artykułów. Część 1
Część 1. Co to jest depresja? Początek. Mała liryczna dygresja. Dużo pracuję z depresją, myślami samobójczymi, zachowaniami samobójczymi. Dużo materiału na temat tych dolegliwości zgromadziło się w mojej głowie, którym chcę się z Wami podzielić drodzy czytelnicy.