2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
MOGĘ POWIEDZIEĆ NIE, MOŻESZ?
Wiecie, moi drodzy, dla mnie umiejętność mówienia „nie” jest jednym z najpewniejszych oznak zdrowej ludzkiej psychiki. Nie biorę za przykład egoistów i „konsumentów” (mają drugą skrajność). W końcu to umiejętność odmowy mówi o odpowiednich granicach osoby. Ale dlaczego nie możemy odmówić, kiedy mamy na to ochotę? Co nas powstrzymuje i jak nauczyć się odmawiać ludziom?
DLACZEGO WAŻNE JEST MOŻLIWOŚĆ ODPOWIEDZENIA?
Bardzo prosta. To nasza ochrona, zbroja przed tymi, którzy świadomie lub nieświadomie próbują przekroczyć granice tego, co jest w stosunku do nas dopuszczalne. Kim są Ci ludzie? Manipulatorzy, którzy starają się wejść w nasze życie, dyktują nam swoje warunki, czerpiąc z tego korzyści dla siebie i uszkadzając nas - naszą psychikę, samoocenę, nastrój itp.
Są ludzie, którzy dobrze bronią swoich granic, ale wchodzą w dusze innych „jak do własnego domu” bez pytania o pozwolenie. Są też tacy, którzy szanują granice innych ludzi, ale wpuszczają każdego w swoje, bezkrytycznie, którzy nie przekraczają innych granic, ale wpuszczają każdego, kto tam nie dociera. Normą psychologiczną jest odczuwanie, szanowanie i przestrzeganie granic własnych i cudzych.
W tym artykule chciałbym opowiedzieć o tych, którzy nie mogą odmówić. Pomyśl: „Tak, to wcale nie jest problem. Łatwo mi odmówić”. Ale to są myśli. I próbujesz powiedzieć „nie”, gdy ważna osoba o coś cię prosi. Tutaj zaczynasz instynktownie kiwać głową, chociaż tak bardzo chcesz odmówić. Dotyczy to szczególnie tych, którzy są przyzwyczajeni do ratowania wszystkich, pomagania wszystkim, często robiąc to na własną szkodę.
Dość często w życiu takiej „Matki Teresy” są egoiści i konsumenci. Powiem więcej, te dwie polaryzacje przyciągają się jak magnes! W rzeczywistości te spotkania nie są przypadkowe, ci ludzie są tymczasowymi nauczycielami. Uczą ludzi, że w końcu wpadają w złość, zwracają się ku sobie i swojemu życiu, nabywają umiejętność mówienia „nie” innym i „tak” sobie. To prawda, że takich „lekcji” może być nie jedna lub dwie, ale kilkadziesiąt.
WIĘC CO POWSTRZYMUJE OSOBY, BY POWIEDZIEĆ „NIE”?
1. Niska samoocena („Nie cenię swojego życia i siebie tak bardzo, że jestem gotów postawić się na srebrnej tacy dla kogoś innego”).
2. Lęk przed samotnością, porzuceniem, odrzuceniem, bezużytecznością („jeśli komuś odmówię, odwrócą się ode mnie, zostawią mnie, zostanę sam, nikt tego nie będzie potrzebował”).
3. Strach przed porzuceniem, odrzuceniem. Przecina się z drugim punktem.
4. Gra w poprawność, dobroć. ("Mam rację, dobry, rzetelny, a to wszystko są synonimy").
6. Brak szacunku dla siebie. Człowiek nie szanuje, a czasem nawet nie reprezentuje swoich granic.
7. Tłumienie w sobie złości, agresji, nienawiści jako kontynuacja gry w poprawność.
8. Poczucie winy i wstydu. To jedne z najbardziej destrukcyjnych uczuć i ulubione „słabe punkty” manipulatorów. Aby ich uniknąć, osoba jest gotowa na wiele wysiłku.
9. Symbioza z mamą, brak rozłąki z nią.
10. Strach przed oceną („jeśli odmówię, to mnie ocenią, mówią, że jakoś taki nie jestem”).
Aby uniknąć tych stanów, mówimy „tak” wszystkim i wszystkim, nawet jeśli czegoś nie chcemy, nie lubimy, nie potrzebujemy, to jest niebezpieczne. To są najczęstsze powody, dla których nie możemy odmówić. I wszystkie są ze sobą blisko spokrewnione. Jak pamiętają moi czytelnicy, słuchacze i klienci, wszystkie powody pochodzą z przeszłości. I właśnie z tymi starymi urazami i postawami musisz pracować, aby nauczyć się żyć dla siebie, podążać własną, unikalną ścieżką, swoim przeznaczeniem.
To głęboki proces transformacji. Ale myślę, że możesz spróbować ćwiczyć mówienie „nie” przynajmniej sam ze sobą. Wyobraź sobie, że stoi przed tobą osoba, której trudno ci odmówić. Zacznij mu to mówić, podaj swoje powody, motywacje odmowy. Wskazane jest, aby zrobić to wszystko na głos. I często powtarzaj sobie: „Nikomu nic nie jestem winien”. Rozpocznij nasze ćwiczenie od tej samej frazy.
Z szacunkiem, Drazhevskaya Irina.
Zalecana:
Możliwość Samodzielnego Nalegania
Zachowanie asertywne - umiejętność nalegania na siebie, grzecznie i poprawnie - dzisiaj o tym mówimy. Być może spotkałeś w swoim życiu ludzi, którzy potrafią łagodnie i czule zemścić się na bezczelnych ludziach, powiedzieć „nie” – kiedy tego potrzebują, domagają się swoich praw.
Możliwość Powiedzenia Sobie „tak” Lub Powód, Aby Powiedzieć „nie”
Często słyszę mnóstwo wymówek. Wymówki w innym obszarze. „Nie odniosę sukcesu, ponieważ nie mam odpowiedniego wykształcenia”. „To wszystko jest dobre, ale w rzeczywistości wcale nie jest prawdą”. „Zrobiłbym to, ale moja rodzina mnie nie wesprze”.
Dobry Związek Z Nastolatkiem. Czy Jest Taka Możliwość, żeby?
Temat relacji i wzajemnego zrozumienia z dziećmi jest bardzo aktualny i nabiera szczególnego znaczenia w okresie kryzysu młodzieńczego. Czemu? Tak, ponieważ jeśli przed wiekiem przejściowym komunikacja w rodzinie z dziećmi była otwarta i poufna, to kiedy w czasie kryzysu nastolatek zaczyna zachowywać się agresywnie, nieprzewidywalnie i emocjonalnie, staje się to dla rodziców nieprzyjemną niespodzianką, a reakcja z ich strony powinna bądź odpowiedni.
Iluzje Jako Ucieczka Od Rzeczywistości I Ból Jako Zapłata Za Możliwość życia W Teraźniejszości
Iluzje przyciągają nas, ponieważ łagodzą ból a jako substytut przynoszą przyjemność. W tym celu musimy zaakceptować bez zarzutu, że kiedy Iluzje zderzają się z kawałkiem rzeczywistości są roztrzaskane na strzępy…” Zygmunt Freud Iluzje - nasza zwykła bezpieczna przystań od okropnego, niesprawiedliwego świata - są bardzo potrzebne we wczesnym dzieciństwie, kiedy jest wiele pytań, kiedy jest wiele nieznanych i niewytłumaczalnych, wiele obaw.
IRINA MLODIK: „KONIECZNIE DAĆ DZIECIOM MOŻLIWOŚĆ ŻYCIA ZŁEGO”
Pewnego dnia nadejdzie dzień, w którym dziecko po raz pierwszy będzie agresywne. Tupie nogą. Uderzy cię pięścią lub wiadrem. A potem okazuje się, że nie był to jednorazowy atak. Ta agresja jest czymś, co zdarza mu się od czasu do czasu, a w okresie dojrzewania staje się nawet stanem prawie trwałym.
