Jak Zacząć Wypełniać Swoją Misję?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Każda osoba, która chce znaleźć swój cel, musi nauczyć się czuć i rozumieć siebie. Błędem jest dążenie do natychmiastowego dowiedzenia się: co powinien zrobić, aby nie marnować czasu na próżno lub ponieważ jest zmęczony chodzeniem do niekochanej pracy. To jedna z fałszywych ścieżek do odnalezienia swojego przeznaczenia. Bo aby wypełnić swoją misję, nie wystarczy tylko mieć pomysł na to, co trzeba zrobić i posiadać umiejętności, aby to zrobić. Potrzebujesz również umiejętności i subtelnej znajomości niuansów w wybranym obszarze, aby w pełni rozwinąć swoją misję. A wszystko to dzieje się, gdy podążasz ścieżką rozpoznawania siebie.

Tak więc, aby ostatecznie dotrzeć do celu, wystarczy zacząć rozumieć siebie i robić to, co chcesz.

Łatwo powiedzieć, ale niełatwo zrozumieć i zrobić to dobrze. Zrozumienie siebie opiera się na poznaniu swoich uczuć i emocji, a także na umiejętności obserwowania swoich uczuć, doświadczeń, uczuć i emocji. A w naszym społeczeństwie na ogół nie jest to akceptowane. Zwyczajem jest tłumienie negatywnych emocji i okazywanie pozytywnych emocji na zewnątrz. Osoba, która od dzieciństwa nie słyszy siebie i nie zna swoich emocji, która jest przyzwyczajona do robienia tego, co mama powiedziała, że zasługuje na miłość, automatycznie kontroluje i tłumi siebie, doprowadzając do stanu, w którym rozumie swoje własne: ból, irytacja, złość, samotność, rozpacz i inne negatywne emocje są niemożliwe.

Człowiek słyszy ze wszystkich stron, że można nauczyć się zarządzać emocjami, czasem czyta książki na ten temat, a potem jeszcze bardziej stara się pozbyć negatywnych emocji i doświadczeń. Ale w ten sposób znajduje się w sytuacji, w której wszystkie emocje są dla niego niedostępne: jego połączenie z samym sobą zostaje zerwane, a mózg, który starał się tak doskonale wszystko kontrolować, nie ma już mocy, aby kontrolować samego człowieka, a osoba nie wie, czego chce. Ten stan nazywa się tłumieniem emocji. Droga powrotna do odzyskania zdolności odczuwania prowadzi przez konfrontację ze wszystkimi negatywnymi uczuciami i emocjami, których trzeba nauczyć się nie tylko odczuwać, co samo w sobie nie jest zbyt przyjemne, ale także rozumieć i poprawnie interpretować.

Jednak nawet jeśli dana osoba jest w stanie odczuwać swoje emocje, często nie jest w stanie ich poprawnie zinterpretować. Chociaż ta osoba jest zdecydowanie w lepszej sytuacji niż osoba, która przestała się słyszeć.

W jeszcze korzystniejszej sytuacji znajdują się osoby przyzwyczajone do ufania swojej intuicji i działania z nią w zgodzie. Nie potrafią w pełni wyjaśnić powodów swoich działań, ale żyją ze sobą we względnej równowadze. Dla takich osób, dla większej pewności siebie, wystarczy zrozumieć, jak właściwie koordynować intuicję z działaniami - to dla nich najlepsza rzecz.

A teraz, kiedy już czytasz być może nie pierwszy artykuł o tym, jak ważne jest zrozumienie siebie, swoich uczuć i emocji, masz logiczne pytanie: jak się tego nauczyć?

Zanim odpowiesz na to pytanie, ważne jest, aby zrozumieć powody: dlaczego dana osoba nie może tego zrobić. Kiedy człowiek się rodzi, uczucia i emocje są dla niego w pełni dostępne i potrzebuje, aby w okresie dorastania nauczyć się rozumieć, o czym mówi. Uczucia są wypełnione negatywnym kolorem i są to tylko wskazówki na złej drodze i sygnały, które mówią o niebezpieczeństwie: sygnały do zastanowienia się nad sytuacją i wprowadzenia zmian w swoim życiu. To są nasze „wewnętrzne oczy”, które pozwalają znaleźć właściwą drogę w życiu i cel.

Jednak ze względu na to, że dziecko od razu zaczyna uczyć wszelkiego rodzaju zakazów, manipulacji metodą „kija i marchewki”, w rezultacie zamiast nauczyć się rozumieć siebie, doskonale uczy się tłumić siebie, a nie płakać, aby mama i tata byli zadowoleni. To naturalna potrzeba wykorzystywania w ten sposób miłości do rodziców. Rodzice robią to z najlepszych intencji dla swojego dziecka, aby mogło żyć według reguł tego świata, bo tak ich samych uczono.

A więc: uczucia, emocje i doświadczenia są tym, co jest nam dane od urodzenia, a naszym zadaniem jest nauczyć się je interpretować

Jedynym sposobem na nauczenie się radzenia sobie z emocjami jest nauczenie się postrzegania ich jako wskazówek na Twojej ścieżce. A jeśli rozumiesz emocje, wiesz, jak poruszać się zgodnie ze swoją ścieżką i swoimi prawdziwymi pragnieniami, wtedy doświadczasz tylko miłości i wdzięczności za otaczający cię świat i nie masz z tym nieprzyjemnych doświadczeń.

Jak możesz wrócić do swojego pierwotnego stanu, kiedy dokładnie znasz swoje uczucia i potrafisz je zinterpretować?

Krok 1. Zanurz swoją uwagę w ciele

Usiądź lub połóż się sam z zamkniętymi oczami, gdy nikt nie jest rozpraszany i zacznij rejestrować wszystko, co ci się przydarza. To może być nudne lub nieprzyjemne, ale nudne i nieprzyjemne tylko dlatego, że w swoim wnętrzu od dawna doświadczasz nudy, która próbuje Ci powiedzieć, że nie robisz swoich rzeczy i nie dbasz o siebie. Oczywiście, zanim minie, trzeba będzie go doświadczyć i zrozumieć. Ogólnie rzecz biorąc, na jakiekolwiek zrozumienie siebie dobrze jest pod jakimkolwiek pretekstem pozostać samemu i lepiej z zamkniętymi oczami, wtedy magia zrozumienia siebie nie każe długo czekać.

Aby przyspieszyć proces rozumienia siebie, konieczne jest, pod okiem doświadczonego instruktora, zaangażowanie się w jeden z rodzajów praktyk skupiania uwagi w sobie. Są to takie praktyki jak: medytacje zen, vipassana, yoga nidra, praktyki centrowania, indywidualne sesje przetwarzania. Wtedy znacznie łatwiej będzie ci zdobyć doświadczenie świadomości i zrozumienia siebie, a następnie zastosować je w swoim życiu i dalej.

Po raz pierwszy, gdy człowiek robi takie nurkowanie, natrafia na takie emocje, jak: przerażające, nudne, obraźliwe, poczucie winy i coś jeszcze. Nawet jeśli nie ma nic do zrobienia, tylko po prostu wejść w stan zanurzenia w sobie na długi czas, to stopniowo te emocje zaczną mijać, a zrozumienie siebie również stanie się jaśniejsze. Osoba, która zamyka oczy, przenosi wektor uwagi do wewnątrz, uczy się rzeczy absolutnie cudownych. Rozpoznaje wewnętrzne uczucia i przeżycia, gromadzi (akumuluje) energię, następuje oczyszczenie, reguluje metabolizm (ciało leczy), a z czasem dochodzi do magicznego zrozumienia samego siebie.

Krok 2. Obserwacja i zrozumienie

Kiedy już nauczyłeś się obserwować jakiekolwiek stany wewnątrz, nie unikając ich i być w środku spokojnie, nawet jeśli jest ciemno i cokolwiek się tam dzieje, wtedy przychodzi czas na obserwację i rozważenie tego wszystkiego. Twoim zadaniem jest nauczyć się rozumieć i interpretować uczucia takimi, jakimi są naprawdę. Negatywne emocje i doświadczenia istnieją po to, aby wskazać nam właściwą ścieżkę, która najlepiej pasuje do Twojej ścieżki. I zamiast zacząć akceptować emocje i poruszać się poprawnie, dewaluujemy i próbujemy zmienić same emocje! Nie musisz zmieniać swoich emocji, musisz zrozumieć.

Przykład: osoba codziennie chodzi do pracy. I generalnie lubi tę pracę, ale szef i cała jego świta budzi w nim urazę. A z czasem trudno mu się rano obudzić, w ogóle nie chce iść do pracy i spotykać się z tymi ludźmi. Istnieje kilka sposobów na zrozumienie tych negatywnych emocji.

Metoda 1. Wyobraź sobie, że mamy do czynienia z osobą, która się rozwija i wierzy, że jest odpowiedzialna za swój świat. Potem mówi do siebie: „Chcę czuć się dobrze i nauczyć się odpowiednio komunikować z moim szefem i współpracownikami”. I zaczyna ćwiczyć komunikację w każdej sytuacji. Potem zaczyna interesować się pracą, bo nie tylko pracuje, ALE RÓWNIEŻ TRENUJE swoje umiejętności komunikacyjne. A ta umiejętność jest prawdopodobnie jedną z głównych zagadek jej celu. I tak negatywne emocje i doświadczenia rozpraszają się gdzieś same.

Metoda 2. Osoba w końcu nie lubi swojego otoczenia i postanawia zmienić pracę, aby przestać gwałcić siebie każdego ranka. I zaczyna szukać nowej pracy, starannie dobierając warunki pracy, które mu się podobają. W tym przypadku, w oczekiwaniu na zmiany, jego twórczość przestaje mu wydawać się tak straszna. W nowej pracy oczywiście wszystko może potoczyć się podobnie, a wtedy osoba zrozumie również, że nadszedł czas, aby się czegoś nauczył.

W rzeczywistości jest o wiele więcej opcji i nie ma znaczenia, jak rozumiesz swoje emocje na samym początku. Powtarzanie się lub zmiany w wydarzeniach pokażą, jak dobrze zmierzasz w kierunku zrozumienia siebie.

Każdy ruch przynosi nową wiedzę, zrozumienie i doświadczenie dostosowania się do znalezienia właściwej drogi, ale jego brak prowadzi do stagnacji i depresji.

Krok 3. Popraw rozumienie i interpretację swoich emocji

To nie jest łatwe zadanie. Ponieważ dla prawidłowej interpretacji musisz zgodzić się, że świat jest tylko twoim odbiciem i zrozumieć, że nie ma nic na zewnątrz, ale wszystko istnieje w tobie, a to, co na zewnątrz, jest tylko odbiciem wnętrza. To taki światopogląd – nazywam go światopoglądem sprawy, pomaga nauczyć się poprawnie rozumieć swoje emocje i brać za nie odpowiedzialność.

Tak więc: po prostu ruszasz w tę wyjątkową i interesującą podróż w kierunku zrozumienia i studiowania siebie, uczysz się wykonywać dla siebie właściwe działania, ćwiczysz pewne zdolności i umiejętności, a w pewnym momencie zagadka jest Twoim celem, po prostu się gromadzi i znajdujesz się tuż przed swoją ulubioną rozrywką i biznesem

A więc: aby odkryć swój prawdziwy cel, wystarczy nabrać odwagi i zacząć rozumieć siebie. Porzucić schematy, które narzucają nam społeczeństwo i rodzice, i śmiało zacząć robić to, czego się chce i co pomaga poczuć prawdziwe wewnętrzne szczęście. Wszystko co opisałam czasami bardzo trudno jest zacząć robić samemu, więc tę ścieżkę ma czuć, można zacząć od zajęć z doświadczoną osobą lub instruktorem jogi czy medytacji.

Istnieje wiele dobrych metod na zdefiniowanie swojego powołania i ważne jest, aby zrozumieć, że mogą one pomóc Ci osiągnąć to, o czym od dawna marzyłeś i wskazać właściwą drogę do samorealizacji. Kiedy zrozumiesz, gdzie się poruszać, zawsze możesz znaleźć w sobie siłę do zmian i prawidłowego ruchu. Zdefiniowanie powołania to kolejny sposób na zapewnienie, że zaczniesz nabywać niezbędne umiejętności i zdolności oraz będziesz w stanie ruszyć w drogę. Ważne jest nie tylko odkrycie swojego celu, ale także odkrycie go w sobie. A otworzyć go w środku jest tylko jeden sposób - usłyszeć i zaufać sobie.

Powodzenia!