2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kiedyś była sprawa. Pewnej kobiety poproszono o zakończenie związku z byłym mężem, z którym rozwiodła się dziesięć lat temu. I nadal jest na niego zła, nadal jest z nim w negatywnym związku. Mówiąc słowami: „Tak, wybaczyłam mu dawno temu”. I widać po jej twarzy, że jest gotowa go uderzyć… Rozpala się w swoich uczuciach i nadal nagina linię… Rozumie wszystko, ale nie może odmówić.
Opcje pracy terapeuty konstelacji mogą być różne. Jedną z opcji działania w tej sytuacji może być wyjaśnienie charakteru relacji i uczuć klienta. Im jaśniejsza emocja, pozytywna lub negatywna, tym większe przywiązanie. Jeśli chcesz kontynuować wiązanie - tak trzymaj. Jeśli chcesz się zmienić, zmieńmy…
Możesz pracować z silnymi uczuciami (agresją i gniewem) poprzez ich reakcję, aktywną ekspresję werbalną i mięśniową: mów to, pisz, przekaż jako coś ciężkiego, wydychaj itp. Odbiór z terapii ciała bardzo dobrze pomaga w wyrażaniu uczuć: „Bardzo mnie bolało. I nadal boli. Jestem na ciebie bardzo zły. Jestem bardzo obrażony … w towarzystwie pracy mięśni (obciążenie mięśni klatki piersiowej). Wraz z rozmową klient może odepchnąć od siebie ciężką torbę (zamiast torby może być soczyste, ciężkie ciało samego terapeuty). Bardzo szybko klient staje się łatwiejszy, uwalnia się od emocji, które go ogarnęły.
I nawet w tak prostej technice jest bardzo ważny niuans. Możesz krzyczeć: „Nienawidzę cię”, albo możesz krzyczeć: „Byłem zraniony i zraniony”. Druga wersja frazy znacznie lepiej sprawdza się w rozładowywaniu napięcia w związku. Musisz porozmawiać o swoich uczuciach i nie obwiniać byłego partnera za wszystkie grzechy. W końcu oboje partnerzy są odpowiedzialni za związek.
Do sprawy można podejść w sposób czysto pragmatyczny. Poprzez sprzeciw i prowokację.
Czy jesteś teraz zły?
- Jestem zły!
Czy czujesz się dobrze?
- Czuć!
Gratulacje, nauczyłeś się czerpać z tego dodatkowe korzyści. Masz rację - jak pomnik na mauzoleum, dziewica w majestacie Twojej świętości. A żeby poczuć tę wagę, tracisz 50-60-70% swoich zasobów. Kradniesz te zasoby ze swojej pensji, dzieci, zdrowia. I właśnie ze względu na tę wagę, to poczucie prawości i wyższości. Czy uważasz, że warto?
Nauczyłeś się robić to dobrze. Sposób, w jaki nosisz, jest godny pochwały, a twoja wytrwałość jest godna podziwu. Ale czy warto? Czy gra jest warta świeczki?
Na głębszym poziomie opracowania trzeba wejść w dzieciństwo i poszukać straumatyzowanego dziecka, które jest przyzwyczajone do reagowania w określony sposób na krzywdy i ucisk dorosłych. Jedna jego część (ofiara) boli, druga (obrońca) pęka, a trzecia (dorosły i odpowiedzialny) w obliczu klienta na krześle klienta patrzy na konstelację i ma nadzieję, że coś naprawi w swoim życiu dla lepszy.
I o wiele łatwiej jest przetwarzać poszczególne części osobowości. Dlaczego jest łatwiej?
Posłuchaj znaczenia wyrażenia: „Ty, Vova, jesteś zły na tatę i mamę”. Klient może sprzeciwić się i powiedzieć: „Tak, nie, niezupełnie. Jestem ogólnie i ogólnie spokojna.”
A teraz posłuchaj innej wersji zdania: „Vova, jesteś fajną, pozytywną, odpowiedzialną osobą, profesjonalistą, który wie, jak budować biznes i zarabiać pieniądze … Ale jakaś część ciebie - przerażona jakąś sytuacją w dzieciństwie - nadal jest zły na tatę i mamę. Jest zły i nie może się uspokoić. Porozmawiajmy z nią”.
A on, otrzymawszy wiadomość, że on sam jest dobry i nikt go nie zaatakuje i nie oceni negatywnie, całkiem adekwatnie rozmawia i pracuje ze swoją częścią, przeprogramowuje ją w nowy, bardziej pozytywny sposób.
Część dorosła ma wszelkie zasoby, aby poradzić sobie z każdą trudną sytuacją, ma umiejętność znalezienia optymalnego rozwiązania. A uszkodzone części - nie należą do siebie, są na łasce cyklonu. Trzeba je tylko przeprogramować, dać nowe zadanie.
Zalecana:
Uziemienie: łatwy Sposób Radzenia Sobie Z Trudnymi Uczuciami
Strach, smutek, niepokój, rozpacz, złość – te postacie wydają się wielu z nas niebezpieczne. Czekają w najbardziej nieoczekiwanych miejscach i piętrzą się całym ciężarem w najbardziej nieodpowiednim momencie. Bardzo trudno jest powstrzymać gwałtowne emocje, a jeśli dana osoba jest szczególnie wrażliwa, te podstępne drapieżniki zawsze mają coś do jedzenia.
Jak Radzić Sobie Ze Swoimi Uczuciami?
Źródło: Trudno mi zrozumieć moje uczucia – zdanie, z którym każdy z nas spotkał się: w książkach, w filmach, w życiu (czymś lub moim). Ale bardzo ważne jest, aby móc zrozumieć swoje uczucia. Niektórzy wierzą – i być może mają rację – że sens życia tkwi w uczuciach.
Osobiści Twórcy Katastrof, Czyli Jak Sobie Pozwolić Na Szczęście (radzenie Sobie Z Wczesną Traumą)
Autor: Irina Mlodik Wydaje jej się, że mocno trzyma kierownicę i pewnie prowadzi statek swojego życia, świadomie wybierając tę lub inną trasę, przewidując i zapobiegając wpadaniu statku w możliwe sztormy i mielizny. Jest przekonana, że ma swobodę wyboru i zawsze robi to, co dla niej najlepsze.
RODZAJE RELACJI W TERAPII, RODZAJE KLIENTÓW, OCZEKIWANIA KLIENTÓW
Typ dziecko-rodzic. Klient oczekuje sympatii, pochwały, opieki i wsparcia. Terapeuta opiekuje się nieszczęśliwymi, zdezorientowanymi, straumatyzowanymi itp. klient. Ten model relacji jest niebezpieczny, ponieważ sam klient postrzega siebie jako biednego męczennika, co zwiększa ryzyko nieprzystosowania.
Radzenie Sobie Z Deprecjacją I Krytyką Klientów
Pomimo tego, że krytyka i dewaluacja mogą opierać się na tych samych przyczynach, w końcu przybierają różne formy w zależności od struktury psychiki, sytuacji życiowej klienta i szeregu innych przyczyn. W tym przypadku wymieniam je w kolejności losowej, z uwzględnieniem różnorodności terminologii, a także tego, że niektóre mechanizmy mogą powodować inne.
