Trudny Okres W życiu

Spisu treści:

Wideo: Trudny Okres W życiu

Wideo: Trudny Okres W życiu
Wideo: 10 rzeczy, które pomogą Ci przejść przez trudny okres w życiu 2024, Marsz
Trudny Okres W życiu
Trudny Okres W życiu
Anonim

Kiedy sprawy nie idą tak, jak chcą !

Dziwne jest stwierdzenie, że ostatnio spotkałem ludzi, którzy zdają się chodzić przez beznadziejny tunel, któremu nie ma końca, a obiecane światło w żaden sposób się nie pojawia.

I nie można ich nazwać przegranymi lub zagubionymi na drogach ich bosego dzieciństwa, nie. Wiedzą, jak wyznaczać cele, planować życie, być kreatywnym w radzeniu sobie z trudnościami, mieć dobre doświadczenia życiowe. Odnieśli pewne sukcesy w swojej ojczyźnie, a tutaj, w Ameryce, czują się całkiem dobrze.

Ale znikąd powstaje nagle łańcuch wydarzeń, który może zaniepokoić nawet najsilniejszych: ojciec jest w hospicjum, matka i ciotka są przykute do łóżka w domu, syn stracił pracę, synowa jest w pobliżu rodzić, mąż przeszedł poważną operację, jej ciśnienie skacze, w pracy, w agencji nieruchomości, stagnacja …

Nowy szef wprowadził „program motywacyjny”: zamierza obciąć personel, a przede wszystkim tych, którzy nie monitorują własnej wagi …

A im dalej, tym mocniej ta sprężyna jest skręcona…

Co robić? Jak dalej żyć? Gdzie biec? Czy powinienem iść nad rzekę Charles i utopić się?

Czasami łatwiej jest adoptować klienta. Ale nie szukamy łatwych sposobów, prawda?

I bez względu na to, jak straszne są okoliczności, nieważne, jak obrzydliwe by to nie było, jak idiotyczne mogą Ci się wydawać moje rekomendacje na tle całkowitego zniszczenia komfortu psychicznego, i tak zaryzykuję ofiarowanie Ci czegoś z przeszłości. Od razu wyjaśnię znaczenie wszystkiego, co przeczytasz dalej.

Najczęściej w takiej sytuacji skupiamy się na swoich przeżyciach i tych samych myślach, jeżdżąc nimi w kółko, jak biegnące konie. Świat staje się tak wąski, że nie potrafimy dostrzec rozwiązań naszych niezliczonych problemów. Czy to złe. Stajemy się wykończeni, zmęczeni, niezdecydowani, czujemy się niewypłacalni, nie widzimy końca naszym kłopotom, a co najważniejsze, przestajemy widzieć możliwości zmiany czegokolwiek.

Yq_rRecWARQ
Yq_rRecWARQ

W związku z tym:

1. Bardzo ważne jest znajdowanie radosnych chwil w trudnych okresach życia. Dawki radości trzeba uzupełniać każdego dnia. To powinno stać się nawykiem. Na przykład, jak wypić szklankę wody na pusty żołądek. Codziennie. 12 miesięcy w roku - Twoje sumienie może się włączyć, gdy radujesz się w tym trudnym czasie. „Och, jaki jestem bez serca! Tam mój mąż leży cały chory, a ja jeżdżę na rowerze!” W takich chwilach nie poddawaj się temu. Pamiętaj: robisz to, aby być w doskonałym stanie umysłu i skutecznie zarządzać swoim życiem i życiem tych, którzy na Tobie polegają.

2. Daj sobie to, czego teraz potrzebujesz. Twoje potrzeby są bardzo ważne. Zapamiętaj instrukcje dotyczące używania maski tlenowej w samolocie. W razie wypadku zaleca się, aby najpierw założyła go matka, a dopiero potem dziecko: gdy matka umiera, jej dziecko ma małe szanse na przeżycie. Kiedy włączasz do swojego życia radosne chwile, szybko oceniasz sytuację, stajesz się bardziej elastyczny, pewny siebie, wrażliwy na możliwości, aktywny i kreatywny

3. Aby uzyskać jedno negatywne doświadczenie, musisz przeżyć trzy pozytywne doświadczenia emocjonalne. Może to być spacer, filiżanka kawy z przyjaciółmi, dobry film, zabawa z dzieckiem, inspirująca lektura – wszystko, co Cię rozweseli. Zbieraj małe zwycięstwa: Mama dobrze spała w nocy; syn przygotował obiad; szef powiedział ci „dziękuję”; dali mi samochód w serwisie… Małe zwycięstwa rozpalają radość, pozytywność i kreatywność.

4. Będzie bardzo dobrze, jeśli uruchomisz „Joy Magazine”, w którym każdego wieczoru zaczniesz odnotowywać swoje osiągnięcia w tej dziedzinie:

Jaka radosna rzecz mi się dzisiaj przydarzyła?

Jakich ciekawych rzeczy się nauczyłem?

Za co mogę być wdzięczny swojemu życiu, pracy, rodzinie, przyjaciołom?

Co mnie dzisiaj zaskoczyło?

Czy było coś inspirującego?

Dlaczego nagrywać? Znowu poczujesz radość, co oznacza, że mózg zostanie oczyszczony z negatywności, napełni Cię twórcza energia, przyjdą do Ciebie nowe pomysły.

Zalecana: