2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
„… Perfekcjonizm nie znajdował się na liście dobrych nawyków. Nikt nie powiedział, że radość życia lub sukces przyszedł do niego z powodu zbytniego wymagania wobec siebie. Wręcz przeciwnie! Ludzie mówili: „Najcenniejsza i najważniejsza rzecz w życiu ma miejsce, gdy odważymy się być bezbronni, niedoskonali i życzliwi dla siebie”. Brené Brown
Chęć wykonania dobrej pracy lub sprostania ideałowi to nie to samo, co bycie perfekcjonistą.
Perfekcjonizm tkwi w stanie „poprawy” przed rozpoczęciem działania
Perfekcjonizm to frustracja związana z wysokimi oczekiwaniami wobec siebie lub innych.
Perfekcjonizm to nawyk dewaluowania tego, co jest.
Perfekcjonizm to przeceniony wymóg dla siebie, dla ludzi
Perfekcjonizm to strach przed popełnieniem błędu, porażką, śmiesznym, głupim wyglądem.
Perfekcjonizm to wszystko albo nic, dobrze albo źle, dobrze albo źle (są to skrajności bez luk, czerń i biel bez odcieni)
Perfekcjonizm to ciągłe ocenianie siebie i innych, porównywanie i zawsze nie na twoją korzyść
Perfekcjonizm jest wtedy, gdy jesteś nieaktywny, czasami nawet przez lata, ponieważ boisz się zacząć źle lub nie idealnie.
Perfekcjonizm to niezadowolenie z siebie, własnego życia, które prowadzi do pustki, depresji, niepokoju
Perfekcjonizm to ślepe przekonanie, że jeśli robisz wszystko perfekcyjnie, możesz uniknąć bólu, dyskomfortu, wstydu, krytyki.
Perfekcjonizm to nawyk utożsamiania własnej wartości z osiągnięciami (przekonanie, że sukces określa wartość lub „dobroć” osoby)
Perfekcjonizm to bezczynność z powodu lęku przed niedoskonałym rezultatem, ciągłe odkładanie, a w efekcie paraliżujące poczucie, że nic nie wyjdzie.
Perfekcjonizm to zawsze niezadowolenie z wyniku.
Perfekcjonizm to tyrania wewnętrznego krytyka.
‼ ️ UŻYJ‼ ️
✔️To, czego nie jesteśmy świadomi, kontroluje nas.
✔️ Im mniej jesteśmy świadomi tego, co się dzieje, tym łatwiej nas kontrolować.
✔️Aby zarządzać sobą i swoim życiem - musisz być świadomy swoich myśli, uczuć i ich powodów. I tylko w tym przypadku istnieje możliwość wyboru ich zachowania i korzystnych wyników.
Zalecana:
Perfekcjonizm
W psychice istnieje szereg zjawisk, które są podstawą rozwoju stanów i chorób patologicznych. Wśród nich być może jedno z najbardziej zaszczytnych miejsc zajmuje perfekcjonizm. Dość często jest wspominany w związku z różnymi problemami psychologicznymi, zaburzeniami ze spektrum nerwicowego, a także dość silnie związanym z zaostrzeniami chorób psychicznych.
Dlaczego Się Wstydzą Lub Co Się Dzieje W Tym, Który Się Wstydzi? Refleksja Artykułu
Wstyd to długotrwały temat. Ale zawsze są dwie strony do wstydu. Najpierw wszyscy o niej mówią - to ta, która się wstydzi. Drugi to w rzeczywistości sprawca – ten, który robi to straszne, ten, który zawstydza. Który z nich jest najbardziej nieszczęśliwy?
Perfekcjonizm Jako Powolny I Brutalny Sposób Na Popełnienie Samobójstwa
Perfekcjonizm jako powolny i brutalny sposób na popełnienie samobójstwa. Jak często słyszymy od innych lub/i mówimy sobie: „Wszystko powinno być w porządku!” A drugie jest lepsze. Co jest lepsze dla mnie lub dla mnie niż dla niego? „No i w konsekwencji:
Perfekcjonizm: „bądź Doskonały Albo Umrzyj”
Piszę ten artykuł, ponieważ b O Większość moich klientów to perfekcjoniści, którzy znajdują wiele usprawiedliwień dla perfekcjonizmu: potrzebę wyróżniania się na tle innych, zdobywania aprobaty i podziwu, unikania kary, krytyki, poczucia wstydu… Opisane motywy dobrze oddają atmosferę dzieciństwa, w jakiej ułożono te postawy:
Kiedy Perfekcjonizm Rządzi Twoim życiem
Uświadomienie sobie ich możliwości, uznanie przez innych pozwala poczuć się jak osoba sukcesu. Ważną częścią są osiągnięcia zawodowe, w których porażka może rzucić cień na całe życie człowieka. Dobrze wykonując swoją pracę, z wysoką jakością, zwracając uwagę na szczegóły, kalkulując ryzyko, takie podejście sprawia, że jesteś wzorem do naśladowania w oczach innych, jesteś podziwiany lub zazdroszczony.
