2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-12 21:02
Życie to fakt. Faktem jest, że istnieje, wydarzyło się i jest niezmienione. Oznacza to, że możemy zmienić nasz stosunek do faktu, nasze myśli o tym fakcie.
Na dworze już pada, parasola nie wziąłeś, kubek spadł i już się rozbił, konflikt już się rozpoczął. Wszystko to są fakty, wszystko to jest życiem. Czy możemy zmienić fakt? Nie.
To znaczy, że w naszych emocjach nie ma sensu, jak jest, tak nie może być, protestować, ale nie zgadzam się, to szaleństwo itp., po prostu nie ma w nich sensu. Tak, możemy w ten sposób wyrazić nasze uczucia dotyczące tego, co się wydarzyło, ale nie możemy tego zmienić, nie możemy tego kontrolować.
Nie możemy kontrolować życia, bo to jest fakt, co się wydarzyło
Ale staramy się kontrolować nasze uzależnienia od jedzenia, seksu, sportu, innych ludzi. A kiedy po prostu ściskamy się w szponach zakazów, instrukcji, tworzymy w naszym umyśle iluzję kontroli. Myślimy, że kontrolujemy samo życie.
Dlaczego potrzebujemy tej iluzji?
Z reguły doskonałymi kontrolerami są ci, którzy od dzieciństwa są przyzwyczajeni do życia z rodzicami niespokojnymi, nadmiernie opiekuńczymi i kontrolującymi, a także rodzice, którzy musieli być kontrolowani, na przykład alkoholicy lub niestabilni emocjonalnie, gdy np. Na przykład nastrój matki zależał od zachowania dziecka.
Ukrywając alkohol przed pijanym ojcem i dostosowując się do nastroju matki, by nie nabawić się agresji, dziecko myśli, że panuje nad tą niestabilną sytuacją, która w każdej chwili może się wzniecić, co oznacza, że zawsze trzeba uważać, żeby nie stało się coś złego.
Co więcej, dorastając, u takich ludzi narasta zbiór wydarzeń, które mogą powodować smutek, a iluzja kontroli znajduje inne sposoby. To jest kontrola jedzenia i ile zjadłem, co jeśli wyzdrowieję i żeby schudnąć nie jem po 18. Kontrolowanie relacji współzależnych, bo kontrolerzy wchodzą tylko w takie relacje, bo od dzieciństwa jest to układ znajomy, a intensywność nieprzetworzonych emocji wymaga jego utrzymania. To jest kontrola kiedy i gdzie byłeś i dlaczego tak późno, a to już trzecia butelka piwa itd.
Życie nie da się kontrolować, Nie da się kontrolować samego siebie, można tylko dokonać wyboru, świadomie wybierać myśli, emocje, uczucia, świadomie jeść, uświadomić sobie swoją wartość i zaufanie w relacji z partnerem, a potem nawet nie chcesz kontrolować.
Kontrolowanie życia pozbawia nas spontaniczności, miłych niespodzianek, cudownych chwil, bo potrafią powalić kontrolera. Przecież nie zaplanował tego, co oznacza, że nie będzie mógł cieszyć się przyjemnościami, ponieważ nie są one zgodne z planem, co oznacza, że poczucie, że nie mogę kontrolować życia, będzie się nasilać, a zamiast radości zmusi osobę w celu dalszego wzmocnienia kontroli.
Podstawą wyzwolenia spod kontroli życia jest zaufanie do Świata.
Jest to podstawowe uczucie, które wynika z zaufania do rodziców, ale jeśli nie jest ono przez nich formowane, to dorosły może je uformować sam.
Zaufanie do Świata to wewnętrzna pewność, że wszystkie wydarzenia są zawsze na lepsze, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że tak nie jest (rozwód, zwolnienie z pracy, separacja itp.)
Zaufanie do Świata to wewnętrzna pewność, że Świat zawsze będzie się o Ciebie troszczył.
Zaufanie do Świata to wewnętrzna pewność, że wszystko idzie tak, jak powinno i prowadzi we właściwe miejsce.
Możemy kontrolować nasze myśli - możemy i to jedyna prawdziwa kontrola
Potrafi zapewnić bezpieczeństwo wewnętrzne, w przeciwieństwie do iluzji kontroli nad czymś zewnętrznym. Kontrola myśli umożliwia odczuwanie innych uczuć, ponieważ myśl rodzi uczucia i emocje, a wybór myśli, których potrzebujemy, może wywołać uczucia najlepsze i najprzyjemniejsze. Oznacza to, że poprawimy jakość naszego życia.
Życie nie potrzebuje naszej kontroli, żyje, wiosna zastępuje zimę, a po lecie przychodzi jesień. I nie ma potrzeby kontrolowania naturalnych procesów. Nie możemy zmienić wydarzeń, ale możemy zmienić nasz stosunek do nich. Możemy zmienić nasze myśli o wydarzeniu, możemy zmienić nasze myśli o życiu, o sobie, o innych ludziach. Zmieniając myśli – zmieniamy jakość naszego życia, pozostawiając możliwość życia samemu, by obdarzyło nas chwilami spontaniczności, niespodzianek i nieoczekiwanych radosnych zwrotów.
Zalecana:
„Nikomu Nic Nie Jestem Winien!” Jak Przestać Ratować świat I Zacząć żyć Swoim życiem
„Nikomu nic nie jestem winien!” Daj spokój?! Na serio? Tutaj po prostu nie kłam - na pewno jest lista, komu jesteś winien. Bycie zobowiązanym do wszystkiego jest „karmą” starszych dzieci w rodzinie. Tak się złożyło, że od drugiego do piątego lub siódmego roku życia uczono ich - „jesteś starszy”, „silny”, „jesteś mądrzejszy”, „musisz uważać”, „poddaj się”, „ jesteś odpowiedzialny za wszystko.
Dlaczego Musisz Przestać Czytać Porady Psychologów I Już Coś Zrobić Ze Swoim życiem
Zwróciłem uwagę, czytając przeróżne "porady psychologa": cóż, nudno ich czytać i słuchać, banał na banał. I to prawda. Studiując na wydziale psychologii, codziennie uczyłam się czegoś nowego, nieoczywistego (o tym, jak działa mechanizm dysonansu poznawczego i dlaczego człowiek potrzebuje jąder podstawnych) - było to bardzo interesujące i zabawne.
Zaprzyjaźnianie Się Ze Smartfonem: Jak Przejąć Kontrolę Nad Swoim życiem W Dobie Technologii
Po raz pierwszy w historii ludzkości osiągnęliśmy punkt, w którym stworzenie naszych rąk ma większą kontrolę nad naszą istotą niż nasza własna wola. Dzisiejszy poziom rozwoju technologii jest znacznie wyższy niż nasze rozumienie tego, jak funkcjonuje nasza własna psychika.
Kontrola Nad Swoim życiem (+ Metoda)
Umiejscowienie kontroli to pojęcie określające stopień, w jakim dana osoba jest przekonana o swojej zdolności do wpływania na swoje życie. Ludzie, którzy przypisują sobie kontrolę nad życiem, mają wewnętrzne umiejscowienie kontroli, a ci, którzy przypisują kontrolę czynnikom zewnętrznym (los, okoliczności itp.
Jak żyć Swoim życiem, A Nie życiem Swoich Rodziców
W systemie rodzinnym wszyscy jego członkowie są ze sobą połączeni. A dla każdego znajdzie się miejsce. Na przykład dzieci są przed rodzicami, aby móc się na nich oprzeć. Dziadkowie stoją za rodzicami i tak dalej. Przodkowie za naszymi plecami wspierają, dają poczucie akceptacji, bezpieczeństwa i siły.
