2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Od dawna chciałem napisać ten tekst. Jakoś to odkładam.
Rzeczywiście, po co iść do psychoterapeuty? A słowo „psychoterapia” jest jakoś przerażające, odbijając się echem w szpitalu.
Wybacz mi od razu, ale będę nudny.
Najpierw warto zdecydować się na nazwiska. Czym jest psychoterapia?
W 1990 roku, na szczęście dla nas wszystkich, European Association for Psychotherapy (w skład którego wchodzą zarówno psychoterapeuci medyczni jak i psychoterapeuci-psychologowie) zdefiniowało psychoterapię jako dyscyplinę humanitarną i niezależny zawód.
Celem psychoterapii jest poprawa dobrostanu społecznego i emocjonalnego oraz rozwiązanie szerokiego zakresu problemów behawioralnych, poznawczych i emocjonalnych.
Często spotykam się z tym, że z powodu braku informacji ludzie błędnie oceniają wartość psychoterapii.
Co jest bardzo ważne, aby wiedzieć, nawet jeśli przeczytałeś setki tysięcy książek o psychologii, a nawet (!) masz psychologa krewnego, z którym cały czas rozmawiasz, lub sam masz wykształcenie psychologiczne.
Psychoterapia to długotrwały proces głębokiej zmiany. Nie chodzi tu o rozjaśnienie duszy (sytuacyjnie), choć to też oczywiście jest. Chodzi o sytuacje, w których się co jakiś czas znajdujesz, o badanie tego, jak się w nie dostać i jak się w nie nie dostać.
Dlaczego nie możesz sam nie znaleźć się tam, gdzie jest to złe, bolesne, niespokojne i nie udać się do psychologa? Dlatego jest to niemożliwe, ponieważ sam nie zauważasz. Sam tego nie widzisz. I wydaje się, że to jedyny sposób.
Paradoksalnie wydawałoby się, że opowiadając drugiemu o sobie, oddzielamy od siebie problem i kwestionujemy oczywistość problemu, cierpienie czy jednoznaczność.
Psychoterapia – oprócz metod, technik i procedur, które są w każdej metodzie inne, jest to również relacja międzyludzki. Dla mnie to przede wszystkim relacja, a potem różne techniki. Tu zaczyna się zabawa. Czasami klienci wykluczają się z tych relacji, stając się przedmiotem, a nie aktywnym kreatorem ich zmian, ich rozwoju. Proszą o zrobienie czegoś z nimi, aby w jakiś sposób wpłynąć na problem (hipnoza, wprowadzić je w trans lub po prostu coś z tym zrobić), ale tylko bez ich aktywnego udziału.
Dlaczego terapeuta nie może zrobić czegoś zamiast klienta? Więc w końcu nie da się odzyskać. I żyć dobrze zamiast kogoś innego. Możesz zrobić coś tylko z własnym życiem i swoimi uczuciami, doświadczeniami.
Często to nie tylko wstyd, poczucie winy (niewłaściwa rzecz, nie poradziłem sobie z tym), ale także impulsywność, wysokie oczekiwania ze strony psychoterapeuty i psychoterapia uniemożliwiają im pójście do psychoterapeuty i rozpoczęcie zmian. Są to ludzie, którzy oczekują cudów i sami wstydzą się, że nie są w swoim życiu magikami i czarodziejami.
Dla osoby dorosłej i inteligentnej psychoterapia okazuje się miejscem zainteresowania sobą, własnymi przeżyciami, własnymi wyborami i motywami działania. To miejsce głębokiej niesamowitej siły i wytrwałości, wiary w przezwyciężenie, w życie i radość, kreatywności i wartości z tego, kim jesteś.
Olga Lazarenko, psycholog, dr hab. nauki.
Zalecana:
Kto Potrzebuje Psychoterapii?
- Czy potrzebuję psychoterapii? "Kilka razy zadano mi podobne pytanie osobiste, więc postanowiłem odpowiedzieć ogólnie i za wszystkich. Ogólnie psychoterapia nie jest czymś, co jest przepisywane ze względów zdrowotnych. No, z wyjątkiem przypadku psychoterapii zachowań samobójczych wyznaczać .
Dziewczyna, Która Dorosła Zbyt Wcześnie
Jedną z najsmutniejszych historii, jakie trzeba spotkać na terapii, jest historia dziewczyny, która zbyt wcześnie stała się dorosła. Dziewczyna, która musiała zostać matką dla swojej infantylnej matki, bo nie miała innego wyjścia, nie miała prawa deklarować swoich pragnień.
Kto Potrzebuje Psychoterapii Grupowej I Dlaczego?
Dziś obecność osobistego psychoterapeuty nikogo nie zaskoczy ani nie przestraszy. Coraz więcej osób rozumie potrzebę profilaktyki nerwic i leczenia duszy w różnych okresach naszego życia. Jednak długofalowa terapia grupowa nie jest jeszcze w naszym kraju tak popularna jak np.
Czy Dziecko Potrzebuje Psychoterapii?
Pewnego dnia zwróciła się do mnie matka 8-letniego chłopca z prośbą o poradę w sprawie jej zmartwionego syna. Według niej jest wyraźnie nadpobudliwy, ciągle biega, skacze, pędzi jak szalony, nie może się zatrzymać. Nie uczy się dobrze i trudno mu znaleźć wspólny język z rówieśnikami.
KTO POTRZEBUJE PSYCHOTERAPII? DO WSZYSTKICH, KTÓRZY MAJĄ RODZICÓW
Relacje rodzic-dziecko i jak możesz zrujnować życie swoim dzieciom Kto potrzebuje psychoterapii? Wszystkim, którzy mieli rodziców! A w tym dowcipie jest tylko ziarno żartu, bo nie ma ogólnych zasad wychowywania każdego wyjątkowego dziecka.
