2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy łatwo jest ci odmówić komuś? Czy łatwo jest wytłumaczyć komuś, że „przekroczył” twoje osobiste granice i wtargnął na twoje osobiste terytorium? Wyjaśnij bez gniewu i bólu w środku, kiedy granica jest prawie zniszczona, a siły na próbę „odbicia” okupowanego terytorium jest bardzo mało. Czy łatwo jest pokazać te granice, zanim je przekroczysz?
Gdy nie mamy jasno określonych granic osobistych, to jesteśmy zmuszeni szukać innych sposobów ochrony, ponieważ inni ludzie wdzierają się (czasem nawet zupełnie nieumyślnie) na nasze terytorium, gdzie nie chcemy ich widzieć, a raczej czuć. A potem tworzymy „zbroję”. „Otaczamy się” ze wszystkich stron (od dołu, z boku, z góry i załatamy wszystkie najmniejsze dziurki) rodzajem pancerza wewnętrznego, który nie pozwala innym się do nas dostać, do miejsca w środku, gdzie będzie być dla nas nieprzyjemny lub bolesny. W ten sposób chronimy się przed potencjalną ingerencją w naszą osobistą przestrzeń. Nie nauczyliśmy się wyznaczać granic, ale przynajmniej w ten sposób czujemy się chronieni.
Ale ta zbroja nie tylko chroni nas przed inwazją, ale także „chroni” nas przed tworzeniem relacji z innymi ludźmi. W końcu, kiedy tworzymy relację z drugą osobą, chcemy być otwarci i ta otwartość z obu stron tworzy bliskość i zrozumienie. A porzucenie zbroi, która narastała przez lata, nie jest takie łatwe (a właściwie wcale nie jest możliwe w krótkim czasie i na własną rękę), a teraz chęć nawiązania relacji, potykamy się od środka na zbroi, którą sami stworzyliśmy. Ale ponieważ tworzenie zbroi jest bardzo ważnym procesem dla człowieka (choć zwykle nieświadomie), nawet nie zdajemy sobie sprawy, że wpadamy na własne przeszkody. Jesteśmy w stanie zobaczyć w partnerze wszystko, ale zazwyczaj słyszymy od nas „chcemy być otwarci i tworzyć związek, ale coś nie działa dla partnera”. Czy masz partnera?
A jak sobie radzisz z ustalaniem osobistych granic? A z budowaniem relacji?
Zalecana:
Co Pomaga Ustalić Granice Osobiste: 8 Zasad
Granice osobiste to pewien zestaw zasad, które określają ramy tego, jak dana osoba może się zachowywać, a jak nie. Każdy ma własną wizję swoich osobistych granic. Osoba, która ma zdrową samoocenę, kocha, ceni i dba o siebie wyraźnie wyznacza swoje osobiste granice.
Gdzie Jest Moje Intymne Terytorium? Bliskie Relacje I Granice Osobiste
Często pracując z rodzinami, parami i obserwując swoje życie, zadajesz sobie pytanie, czym jest miłość w związku mężczyzny i kobiety? Czy istnieją moje osobiste granice? Terytorium mojego współmałżonka? A coś wspólnego? A może miłość zawsze przedstawiana jest jako połączenie?
Ja I Moje Osobiste Granice
Granice osobiste są wyznacznikiem bezpiecznego obszaru dla ludzi. Kiedy są naruszane, osoba zwykle odczuwa niepokój, obrzydzenie, złość. Granica w kontekście psychologicznym jest tym, co oddziela „ja” od nie-ja. Są moje pragnienia, uczucia, rzeczy, ciało, wiara, idee itd.
Zmienia Się Osobiste Postrzeganie Relacji
"Jak? Czy to naprawdę wszystko, co czujemy w stosunku do innych ludzi – to tylko projekcja?!” – wykrzykuje mój niedawny klient. Zajęło to około roku terapii i po raz pierwszy odważyła się powiedzieć mi, kim jestem, jak jej się wydaje.
Granice Osobiste, Strefy Komfortu I Konflikty
W ostatnich latach modne stały się tematy podtrzymywania osobistych granic i odporności na manipulacje, a także sprzeciwu wobec ekspansji psychologicznej ze strony przyjaciół, krewnych, partnerów, a nawet bliskich. Pojawiły się psychologiczne techniki kształtowania umiejętności ochrony „terytorium osobistego”, szkolenia edukacyjne, a nawet instrukcje krok po kroku.
