Jak Poradzić Sobie Z Rozstaniem?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Tak się dzieje w życiu, że nie wszystkie historie kończą się szczęśliwym zakończeniem. I wielu - na szczęście. Każda separacja ma swoją historię. Rozstają się z powodu niechęci. Z powodu głupoty. Z powodu skarg. Mężczyźni mogą opuścić nawet kobietę, którą kochają, gdy cierpi ich ego. Kobiety, kiedy kochają, zwykle nie odchodzą. Modlą się. Skandal. Tolerują. I czekają na Cud!

Zerwanie jest zawsze bardzo bolesne. Wszyscy porzuceni kochankowie (fu, co za obrzydliwe słowo! Przychodzą mi na myśl słowa Achmatowej: "Porzucona! Wymyślone słowo. Czy jestem kwiatem czy listem? …") przeżywają 2 jasne okresy po.

1 kropka "Odmowa" - po prostu nie wierzysz, że to koniec. Masz nadzieję, że opamięta się. Jesteś obrażony, wybaczasz. Próbujesz nie dzwonić, dzwonisz. Jesteś zły, płaczesz. Ciągle analizujesz związek, tylko o nim mówisz. Wracasz do miejsc, w których czułeś się dobrze, jakbyś tam mógł odnaleźć zagubione zagadki szczęścia. Odwiedzasz wzajemnych znajomych, aby "przypadkowo" się z nim spotkać. Ponownie czytasz korespondencję, prowadzisz z nim mentalne dialogi. Zdobywasz przyjaciół swoimi duszami. Oglądasz swoje zdjęcia, rwiesz je na strzępy, sklejasz. Albo budujesz strategie powrotu ukochanej osoby z przyjaciółmi lub specjalistami wszelkiego rodzaju, a następnie próbujesz udowodnić sobie, że masz rację i jesteś coś wart - i zaczynasz nowe powieści. Starasz się pilnie rozpalić żar swoich uczuć, za wszelką cenę zwrócić… Masz dużo energii, którą sromotnie spalasz w ogniu pustych nadziei. Często robisz szczerze głupie rzeczy, chociaż twój mózg pomaga każdemu z nich znaleźć wyjaśnienie i uzasadnienie. Trudno zarzucać ci bezczynność, a jednocześnie adekwatność. To okres walki z samym sobą, przeszłością i rzeczywistością.

Ale pewnego dnia przychodzi chwila, kiedy nagle zdajesz sobie sprawę, że wszystko poszło na marne. A potem zaczyna się gorzka część historii miłosnej – „Pokora”.

To już drugi okres miłosnej tragedii. Szef kuchni! Wszystko stracone!” - twój zmęczony mózg wydaje polecenie. I włącza się tryb oszczędzania energii: ogarnia Cię uniwersalny smutek. Nie próbujesz już zmienić losu. Pokazujesz swojemu byłemu kochankowi swoją bezsilność i głęboką rozpacz. Cierpisz, a ból jest zawsze sygnałem dla innych, że potrzebujesz pomocy.

Wydaje się, że nie masz na nic nadziei, chociaż w rzeczywistości wykorzystujesz ostatniego asa w rękawie: odwołujesz się do litości. Znana antropolog Helen Fisher tłumaczy to zachowanie faktem, że ludzie są bardzo społeczni. Cóż, człowiek nie może spokojnie patrzeć na cierpiącego człowieka (zwłaszcza jeśli był kiedyś drogi) - stara się mu pomóc. Natura zaprogramowała nas na współczucie, w przeciwnym razie, bez wzajemnego wsparcia, wymarlibyśmy u zarania ludzkości. Dzięki poczuciu empatii może wrócić nawet osoba, która odkochała się, a nie bestia! Ale litość nie trwa długo. Czy naprawdę jesteś pewien, że to wszystko, na co zasługujesz w tym jednym życiu? W końcu, jeśli zejdzie, wrócisz do tego samego związku, do tej samej osoby, do tych samych problemów, co wcześniej.

Oczywiście zdarzają się powieści przerywane, które znów są pełne miłości i znaczenia. Ale dzieje się tak, gdy w czasie rozłąki pojawiło się wzajemne palące pragnienie, które zaczęło się od nowa, bez presji i presji emocjonalnej ze strony jednej ze stron. Kiedy partnerzy zdali sobie sprawę ze swoich błędów i postanowili je poprawić. Możesz zacząć związek od nowa, ale nie musisz kontynuować.

Ruch jednokierunkowy w Miłości prowadzi do upadku, bez względu na to, jak dobre są twoje intencje, by uszczęśliwić mężczyznę. Zaakceptuj separację jako fakt i nie próbuj z nim rozmawiać ani wzbudzać litości. Twoja hiperinicjatywa może go tylko odepchnąć.

"Nie możesz być słodka na siłę!" - więc musisz powiedzieć swojej ukochanej i odejść kochając. Zniknij z jego życia, mimo przewidywalnej chęci zwrotu wszystkiego za wszelką cenę. Wyobraź sobie, że poleciał na Marsa na zawsze. Co byś wtedy zrobił? Staraj się żyć szczęśliwie, stań się wartościowy w twoich oczach. Oddaj sobie stopniowo swoją miłość, energię i szacunek. Planuj bez niego, maluj jasne perspektywy piękna odległego. Ale wyznaczaj sobie cele krótkoterminowe i łatwo osiągalne. Chwal się za najmniejsze sukcesy, świętuj najmniejsze zwycięstwa.

Daj sobie czas. Jeśli nie wrócił w ciągu maksymalnie półtora roku, to znaczy, że jego decyzja była ostateczna. Chociaż wystarczy kilka tygodni Twojej obojętności, aby zaczął się martwić. Zranione poczucie własnej wartości przyczynia się do świadomości straty.

Kochająca osoba na pewno będzie chciała wrócić. A jeśli poprosisz o powrót, nie rzucaj mu się od razu na szyję, bo jeśli w czasie rozstania dużo pracowałeś nad sobą, stałeś się mądrzejszy i zacząłeś naprawdę szanować i kochać siebie. Zmienił się? Czy jesteś gotowy nawiązać relację z tą osobą? Rozpocząć zamiast kontynuować?

ĆWICZENIE TRENEROWE „PUDEŁKO SZCZĘŚCIA”

Wyobraź sobie, że Twój dobry nastrój to naszyjnik z pereł, który w momencie silnego stresu rozdarł się i rozsypał na dnie opuszczonego jeziora. A teraz trzeba zanurkować za nią i łapać jedną perłę na raz, wyczyścić ją i włożyć do eleganckiego pudełka, aby wyjąć ją, gdy jej potrzebujesz.

Perły to twoje miłe wspomnienia, twój zasób

1. Przypomnij sobie najlepsze chwile swojego życia, kiedy czułeś się szczęśliwy, radosny i/lub kiedy byłeś pełen optymizmu, przyjemnego oczekiwania.

Pozwól sobie na mentalny powrót do radosnej chwili. Co wtedy czułeś? Gdyby w twoim ciele było miejsce na to uczucie, gdzie by to było? A gdyby to odczucie miało kolor, temperaturę, teksturę? Gdyby istniał obraz tego uczucia, co by to było? Weź głęboki oddech. Zapamiętaj te uczucia.

Co zmieni się w Twojej duszy, jeśli te chwile i doznania zabierzesz ze sobą na najbliższe dni?

2. Na 3 dni włącz sygnał w telefonie i co pół godziny odtwarzaj te obrazy i odczucia w swoim ciele, biorąc głęboki oddech. A jednocześnie zauważ i zanotuj sobie, co w danej chwili jest piękne i przyjemne, co widzisz, słyszysz, czujesz. W ten sposób krok po kroku, po paciorku, znów odzyskasz dobry nastrój.

UŚMIECH))

Głupi! Cóż, dlaczego martwisz się, że Twoje piersi mają pierwszy rozmiar!? Ale nogi są wysunięte… czterdzieste czwarte!

Cytat:

„Teraz, gdy nauczyliśmy się latać w powietrzu jak ptaki, pływać pod wodą jak ryby, brakuje nam tylko jednego – nauczyć się żyć na ziemi jak ludzie”. Bernard Show