2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Czy czas leczy rany i czy ból gdzieś idzie?
Mówi się, że każdy umysł jest zaprogramowany na unikanie bólu i czerpanie przyjemności. W każdej nowej sytuacji, w każdym wieku i bez względu na to, co robimy, nie chcemy odczuwać bólu.
Ból jest tym, co tworzy psychiczną obronę i umieszcza nas w sarkofagu. Jesteśmy tak nieprzygotowani na stawienie czoła bólowi, że robimy cokolwiek, kiedy tylko chcemy, tylko po to, by nie umrzeć.
Czym jest ból i dlaczego jest potrzebny?
Wyobraź sobie krojenie ogórków i obcinanie palca. Skóra jest zraniona, zaczyna krwawić i daje sygnał do zatrzymania. Upuszczasz nóż i zaczynasz leczyć palec. To naturalna fizjologia, żeby się nie pogorszyć.
Ból psychiczny jest bardzo podobny do zranienia zimną bronią. Kiedy ktoś zdradziecko wkracza w nasze życie lub, będąc już częścią nas, odchodzi, mamy w sobie ranę, jak nóż.
Uczciwość jest złamana, i to nie tylko po to, abyśmy cierpieli.
Ale cierpimy
Ból psychiczny nie jest uczuciem stworzonym wyłącznie po to, by sprawiać nam cierpienie.
Cierpienie wywodzi się z tego, jak radzimy sobie z bólem. Ból jest reakcją, która może uleczyć rany, a najgorsze, co możesz zrobić, to uciec od niego.
Praca Paina zakłada, że powoli odzyskujesz integralność. Ale jeśli w przypadku urazu fizycznego dzieje się to samo, to w przypadku bólu psychicznego integralność może w ogóle nie zostać przywrócona.
Co robić, gdy boli?
Aby nie uciec od bólu, trzeba go doświadczyć. Doświadczanie bólu jest technicznie proste i trudne. Po prostu dlatego, że trzeba o tym porozmawiać, ale jest to trudne, ponieważ warunkiem koniecznym jest druga osoba.
Nie da się samemu przeżyć bólu, to chodzenie w kółko i można tak chodzić latami. Czas niczego nie zmienia, tylko tępi te uczucia, których nie doznaliśmy, ukrywając je głęboko w sobie.
Jak przezwyciężyć ból?
Czy znasz sytuację, kiedy po prostu płakałeś? Czy jest znana sytuacja, w której płakałeś do kogoś, kto naprawdę by ci współczuł, nie próbując go pocieszyć? Najczęściej w sytuacjach intensywnego żalu i stresu inni ludzie starają się pocieszyć osobę pogrążoną w żałobie wszelkimi możliwymi sposobami. Zrób wszystko, aby osoba przestała cierpieć.
Niestety nie jest to opcja, ale zaostrzenie cierpienia. Osoba pogrążona w żałobie zaczyna mniej smucić się publicznie, aby nie postawić ludzi i siebie w tej niezrozumiałej sytuacji, kiedy nie można pomóc, ale trzeba pomóc. Wszystko, co możesz zrobić, to zamrozić ból takim, jaki jest. Często osoba pogrążona w żałobie zamyka się w sobie i płacze sama.
Tak więc żal przekształca się w żałobę patologiczną, ostry uraz w zespół stresu pourazowego, a ból pozostaje na zawsze.
Dzielenie się bólem nie oznacza oddawania jego części innej osobie
Nie można zarazić się bólem lub negatywnymi emocjami, jeśli nie spieszysz się, aby uratować przed nimi osobę. Ból staje się mniejszy, jeśli nawiążesz z nią kontakt i dasz jej i sobie czas na zmartwienie.
Więcej o bólu psychicznym zob.
Zalecana:
Co Zrobić, Jeśli Jesteś Bardzo Zmęczony Pracą?
Czy masz takie, że po pracy nie starcza Ci sił na nic? Chcesz po prostu położyć się i leżeć, odciąć się od wszystkich i nikogo nie widzieć? Być może w pracy jest wiele obowiązków, a może krąży wiele negatywnych myśli? Koledzy lub Twój szef bez końca wyrzucają nowe zadania, ale trudno Ci odmówić?
Gaslighting: Co Zrobić, Jeśli Odmówiono Ci Adekwatności?
Gdyby wszystko było takie proste, nauka byłaby niemożliwa. A także postrzeganie nowego. A także przyznawanie się do błędów i ich poprawianie. I samo zjawisko świadomości czegoś (co implikuje umiejętność spojrzenia na sytuację z nowego punktu widzenia) - też.
Jeśli Twoje Dziecko Jest Prześladowane W Szkole. Co Rodzic Powinien Zrobić Z Administracją Szkolną
Zmień połączenie. Katya wychodzi z klasy, koledzy z klasy wyprzedzają ją w drzwiach, dotykając jej ramienia, krzycząc: „Katya to gruba krowa!” Następnego dnia w klasie podchodzi do niej gromadka dzieci, jedno z nich mówi: „Daj mi mleka!” Katia rozumie przesłanie, ale nie wiedząc, co robić, wchodzi w dialog:
Mogę Zrobić Wszystko, Mogę Zrobić Wszystko
Każdy może kontynuować swoją pracę i czuć się usatysfakcjonowany, a wystarczy znać klucze do zwiększenia własnej produktywności. Na pewno znasz kilka zaleceń. Jestem pewien, że przestudiowałeś wiele materiałów na temat efektywności osobistej, a nawet czegoś używasz.
CO BYŁOBY, JEŚLI . CO BY BYŁO, JEŚLI CIEBIE ZMIENIĘ? CO BYBY BYŁO, JEŚLI WYSZłabyM ZA MAŁŻĄ?
Jedną z unikalnych cech i zdolności człowieka jest umiejętność wyobrażania sobie przyszłości. Żadne zwierzę na Ziemi nie ma okazji spierać się na temat „co by się stało, gdyby”, opłakiwać wciąż żyjących krewnych i przyjaciół, smucić się z powodu tego, co wydarzyło się w przeszłości i czego nie robi.