2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jeśli przestajemy być wierni sobie, zdradzamy samych siebie. Być może tak było z kimś w dzieciństwie, kiedy dziecko, aby przetrwać, dostosowywało się do rodziców, ich wartości, priorytetów, opinii o sobie. W rezultacie „utracono” prawdziwą tożsamość. Dziecko stara się być jak rodzice, dostosowując się do nich, bo w ten sposób można zdobyć ich miłość, bez której nie będzie mogło normalnie żyć i rozwijać się. A teraz nasza dziewczynka staje się dorosła…. Kim ona jest? Jaka ona jest? Ona nie wie…
Aby być wiernym sobie:
- Musisz poznać siebie, zrozumieć czego chcę i dać sobie to. Bądź świadomy swoich potrzeb i umieć je zaspokoić.
- Być osobną autonomiczną osobą, w której mamy i taty już nie ma i nie szuka się ich dalej u partnerów, w szefie. Należysz do siebie i do nikogo innego.
- Daj sobie wsparcie, sam zadbaj o siebie i swoje potrzeby, bo nikt nie dba o ciebie lepiej niż ty sam.
- Stawiaj siebie na pierwszym miejscu, a potem wszystkich innych, i nie chodzi tu o egoizm.
- Poznaj swoją wartość i wyjątkowość dla świata. Tylko dlatego, że JESTEM. I jestem w czymś taki fajny.
- Postępuj zgodnie ze swoimi zasadami, wartościami, priorytetami w życiu.
A potem pytanie brzmi: na ile jestem dojrzały, by dbać o siebie i brać odpowiedzialność za swoje życie? Żyć według własnych zasad i starać się zdać sobie sprawę, że to są moje zasady lub nadal jestem w scenariuszu rodzicielskim, chcę wyjść naprzeciw oczekiwaniom… Ciągle dokonuję wyboru, czy kierować się tym, czy nie, a chodzi też o bycie wiernym sobie.
Jak można to osiągnąć:
- Doceń siebie i swój wybór. Aby poznać moją bezwarunkową wartość, po prostu z tego, kim jestem. Trudno jest tym „dziewczynom”, którym rodzice nie okazywali swojej wartości w dzieciństwie.
- Ucz się, poznaj siebie. I tutaj główne pytanie brzmi: Kim jestem? Czym jestem? Co może, a czego nie może? Jakie są moje mocne strony? Co jest dla mnie akceptowalne, a co nie itp.
- Odżywiaj się i dbaj o siebie. Znalezienie czasu dla siebie, odłożenie części czasu tylko dla siebie, zastanowienie się, czego chcę? Co by mnie dzisiaj trochę uszczęśliwiło? Co mnie pobudzi? I pozwól sobie na to.
- Szanuj siebie, swoje potrzeby i pragnienia. Za każdym razem, gdy decydujemy się nie podążać za naszymi pragnieniami, ignorując naszą potrzebę, milczymy o naszych uczuciach - zdradzamy samych siebie. Nie chcę tego robić, nie mogę tego przeżyć, wysilać się, nazywając to uporem, ale w istocie jest to przemoc wobec samego siebie, zdrada samego siebie.
- Zademonstruj swoje granice. Uświadomienie sobie, jak bardzo jesteś wygodny, a jak nie. Zadbaj najpierw o swój komfort, potem o innych, z własnego pragnienia, a nie z poczucia obowiązku lub winy. Niektórzy ludzie mogą posunąć się zbyt daleko w nasze granice, narzucając swoje opinie i co robić. Znacznikiem naruszenia granic osobistych jest uczucie irytacji, złości.
Warto mieć świadomość tych uczuć, na początku jest to trudne, zwłaszcza gdy nie ma takiego nawyku. Jeszcze trudniej jest utrzymać się w interakcji rodzinnej, obok małżonka, który może mieć własne plany na całe życie, na weekend, na dzisiejszy wieczór. Ale kiedy zadaję sobie pytanie - Czego chcę? To wiele mi wyjaśnia. Tutaj jest wybór, czy podążać za sobą, czy za kimś innym. Często nasze decyzje mogą wpływać na życie rodziny, nie każdemu może się podobać nasz wybór, ale pozostając wiernym sobie, możesz dojść do zdrowego dialogu między dwojgiem dorosłych, z możliwością wyrażenia zgody lub nie.
Życzę zawsze wierny sobie.
Zalecana:
Przemoc Wobec Samego Siebie Jako Sposób Na życie
Samorozwój jest cudowny. Ważne i konieczne jest rozwijanie w sobie przydatnych umiejętności, pozbycie się niepotrzebnych postaw. Coraz częściej jednak samorozwój utożsamiany jest z samodyscypliną. W rzeczywistości jest to metoda destrukcyjnej przemocy wobec samego siebie.
Podejmowanie Wysiłku I Popełnianie Przemocy Wobec Siebie – Jaka Jest Różnica?
Podejmowanie WYSIŁKU i popełnianie PRZEMOCY przeciwko sobie to dwie różne rzeczy! Są trudności i opór, zdarza się, że nie działa to od razu i szybko, a oczywiście, jeśli się postaramy, można dojść do pożądanego rezultatu. Ale czasami to nie pomaga, nie da się zrealizować planu.
Obowiązek Wobec Siebie
„Nikt nikomu niczego nie jest winien” to idea, która zawiała w umysłach postsowieckiego pokolenia powiew wolności, która a priori była winna wszystkim (ojczyźnie, partii, krewnym, sąsiadom) oprócz siebie. To naturalne, że w społeczeństwie nadwerężonym długiem szczęśliwie zakorzeniła się odwrotna idea - bez narażania się na introspekcję zdrowego rozsądku.
Kompromis I Bezkompromisowość Wobec Siebie – Dobra Czy Zła?
Słowo „bezkompromisowość” wydaje się być pozytywnie zabarwione. Człowiek prowadzi własną linię, jest wytrwały, nie godzi się na półśrodki, doprowadza do końca to, co zostało rozpoczęte. Czy trochę się mylisz? Bezkompromisowy - nieustępliwy, uparty, uparty?
Współczucie Wobec Siebie Nie Jest
1) Współczucie wobec siebie nie okłamuje samego siebie. W rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Oznacza to identyfikowanie się i patrzenie na siebie z zewnątrz: szerokie i inkluzywne spojrzenie, które nie zaprzecza rzeczywistości, uznaje problemy i niepowodzenia jako część człowieczeństwa.
