Zaciski Mięśniowe Jako Mechanizm Obronny

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W dzisiejszych czasach dość popularne są różne obszary pracy z ciałem. Rzeczywiście, wpływając w określony sposób na fizyczność, można zmienić stan psychiczny i fizjologiczny człowieka.

Dla mnie w tym artykule ważne jest zwrócenie uwagi na fakt, że tak jak przedwczesne, gwałtowne zniszczenie klasycznych mechanizmów obrony psychicznej prowadzi jedynie do ich wzmocnienia, tak samo dzieje się z przewlekłymi napięciami mięśniowymi.

Wraz z szybkim usunięciem zacisków mięśniowych za pomocą bezpośrednich metod oddziaływania, u osoby uwalnia się duża liczba uczuć i emocji, z którymi może nie być gotowy na kontakt. W takim przypadku zaciski mięśniowe wzmocnią się tylko w przyszłości. Nawet W. Reich, W. James, A. Lowen, D. Ebert i inni naukowcy odkryli, że ludzka psychika jest rzutowana na jej fizyczne ciało w postaci konstytucjonalnych cech, zacisków mięśniowych oraz przykurczów stawów i mięśni, co odzwierciedla rozwój fizyczny. Zwolennicy eksperymentalnej szkoły V. Wundta, I. Sechenova i innych udowodnili istnienie związku między procesami emocjonalnymi i somatycznymi.

V. Reich określił „muszlę mięśniową” (przewlekle napięte mięśnie niektórych części ciała) u ludzi jako mechaniczny typ obrony, podobny do muszli i muszli u zwierząt. Zaciski mięśniowe (blokady mięśniowe, chronicznie napięte mięśnie) to organiczna metoda wypierania ze świadomości realnych potrzeb i nieprzyjemnych reakcji na frustrację. Pozwalają uniknąć niechcianego strachu przed ponownym byciem wrażliwym i ubezpieczają przed ryzykiem ponownego urazu. Chroniczne napięcie mięśni służy jako obrona przed bólem psychicznym. Oto niektóre z wzorców ludzkich zachowań w sytuacjach stresowych. A jeśli pewien wzór często się powtarza, jest to stały mechanizm.

F. Perls opisał mechanizmy obronne jako takie manewry oraz sposoby myślenia i zachowania, do których zwraca się mózg, aby pozbyć się bolesnego materiału emocjonalnego. To niektóre neurotyczne procesy mające na celu przerwanie kontaktu ze środowiskiem zewnętrznym. Pomimo tego, że mechanizmy te chronią nas przed bólem emocjonalnym, prowadzą również do ograniczenia zdolności jednostki do utrzymania optymalnej równowagi z otoczeniem, do zakłócenia procesu samoregulacji organizmu, który leży u podstaw wszelkich zaburzeń fizjologicznych.

Jak powstają zaciski mięśniowe u ludzi?

Kiedy noworodek czuje się zagrożony, jako pierwsze pojawiają się archaiczne reakcje. Dziecko nie może jeszcze uciec ani aktywnie zareagować na frustrujący obiekt. Mechanizmy obrony psychologicznej również nie są jeszcze ukształtowane, ponieważ sfera psychiczna nie jest wystarczająco rozwinięta.

Jedynym sposobem na odpowiedź jest napięcie mięśni. Dzieci wstrzymują oddech, marzną i kurczą się, przez co stają się „mniej widoczne” dla zagrożenia.

W dalszym rozwoju pojawia się presja środowiska społecznego, które dodatkowo stwarza własne warunki bytu. Pojawiają się psychologiczne mechanizmy obronne, których funkcjonalnym celem i celem jest osłabienie konfliktu wewnątrzpsychologicznego spowodowanego sprzecznościami między instynktownymi impulsami nieświadomości a wyuczonymi wymaganiami środowiska zewnętrznego.

Badania osobiste potwierdziły również społeczną teorię psychologicznych mechanizmów obronnych, opartą na fakcie, że większość tych mechanizmów wiąże się z dyrektywą „proszę innych” (zgodnie z teorią analizy transakcyjnej). Presja społeczna ogranicza uwalnianie spontanicznej energii dziecka i prowadzi do wzrostu już istniejących zacisków ciała.

Przede wszystkim, oprócz ograniczeń, dziecko otrzymuje także introjekty jako jeden z mechanizmów obrony psychologicznej. Prowokują powstawanie nowych zacisków, ponieważ dziecko otrzymuje z zewnątrz zjawiska, które w rzeczywistości nie są dla niego charakterystyczne. Introjekty pochodzą od postaci rodziców, które są pierwszymi nosicielami funkcji społecznych. Rodzice starają się umieścić dziecko w pewnych ramach, tworząc w ten sposób obraz „idealnego”, „pożądanego społecznie” dziecka.

Ciało reaguje na frustrację otoczenia nie tylko zmianą zachowania, ale także kontrolowanymi, a nawet mimowolnymi zmianami w mięśniach. Kiedy młody organizm spotyka się z silnym i przytłaczającym negatywizmem i frustracją, to aby przetrwać, próbuje stłumić impulsy, które, jak się wydaje, są odpowiedzialne za takie negatywne doświadczenie. Manifestacją ucisku jest skurcz tych mięśni, które powstrzymują negatywne impulsy. Ten rodzaj skurczu staje się przewlekły i w efekcie może prowadzić do poważnych zmian w postawie ciała, a nawet w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych. Jeśli dorośli często powodują frustrację lub blokowanie organicznego wyrażania siebie dziecka (instynktów, impulsów libido itp.), to takie impulsy są internalizowane, a następnie nieświadomie odtwarzane.

Ważne jest, aby powiedzieć o rozwoju retrofleksji - termin wywodzi się z terapii gestalt i wyjaśnia jeden ze sposobów na przerwanie kontaktu ze środowiskiem zewnętrznym. Retrofekcja oznacza, że jakaś funkcja, skierowana początkowo z jednostki na świat, zmienia swój kierunek i powraca do inicjatora. W efekcie osobowość zostaje rozszczepiona między sobą – wykonawcą i samą – odbiorcą.

Retrofekcja ma swoje znaczenie funkcjonalne i, gdy jest używana „zdrowo”, pozwala osobie przystosować się w społeczeństwie. W procesie rozwoju retrofleksja przejawia się za E. Ericksonem na etapie autonomii i wynika z fizjologicznej potrzeby kontrolowania własnych jelit i pęcherza, czyli „powstrzymywania” i „uwalniania”. Ta fizjologiczna konieczność przeradza się następnie w psychologiczną potrzebę „przyzwolenia” i/lub „odpuszczenia” uczuć, zachowań, o których pisał Z. Freud. W przypadku „niezdrowego” stosowania retrofleksji dochodzi do naruszenia kontaktu ze środowiskiem zewnętrznym i nieprawidłowego funkcjonowania systemu wewnętrznego osoby.

Możesz zaobserwować manifestację retrofleksji, gdy:

1) wstrzymaj oddech (ze zdziwieniem, strachem, oczekiwaniem);

2) napiąć mięśnie - zacisnąć pięści, zagryźć usta itp.;

3) kolor skóry w miejscach, w których pojawiają się bloki, może różnić się od reszty skóry;

4) niektóre choroby psychosomatyczne mogą być wynikiem retrofleksji.

Oznacza to, że w wieku trzech lat dziecko ma już doświadczenie pierwotnej reakcji ciała na czynniki frustrujące, wraz z rozwojem aparatu psychicznego buduje własny system obrony psychologicznej, a następnie na systemie obrony psychologicznej „skorupa ciała” rozwija się pełniej. Stereotyp blokujący staje się stereotypem przetrwania, który z kolei staje się częścią idealnego ja. To idealne ja jest odtąd zagrożone przez żywą spontaniczną autoekspresję i jest utrzymywane przez kontrolę impulsów tego rodzaju. Powstaje złudzenie, że osłabienie tej blokady nieuchronnie spowoduje katastrofę zarówno w nas samych, jak i na zewnątrz.

W naszej kulturze najczęściej i najsilniej wszystkie zaciski mięśniowe obserwuje się w szyi.

Dalej pod względem siły znajdują się zaciski w prawej ręce i w obszarze prawego ramienia (według niektórych teorii prawa strona kojarzy się z apelem do społeczeństwa i cechami męskimi, na przykład teoria D. Shapiro).

Nawet I. Polster pisał, że ruch w kierunku wyzwolenia może polegać na redystrybucji energii tak, aby ujawniła się wewnętrzna walka. Zamiast być tylko w człowieku, energia uwalnia się i może przejawiać się w relacjach z otoczeniem.

Unikanie retrofleksji polega na skutecznym znalezieniu odpowiednich innych działań.

Procesowi temu towarzyszy praca oddechowa, która pozwala uświadomić sobie napięcie;

poznanie ciała i klucze poznawcze;

działania skierowane nie tyle na siebie, ile na innych;

wyrażanie potrzeb i eksplorowanie introjektów, które zakłócają swobodne wyrażanie emocji.

Nie da się uwolnić od chronicznego napięcia mięśniowego pracując tylko z ciałem. Wręcz przeciwnie, może prowadzić do jeszcze większego napięcia mięśni lub poważnego wstrząsu emocjonalnego. Praca powinna zaczynać się od uświadomienia sobie swoich fizycznych potrzeb, prawdziwych impulsów i potrzeb. Wtedy możesz zrozumieć ukryte potrzeby ciała i podążać za nimi.