Psychologiczne Strategie Osiągania Pożądanych Kamieni Milowych. Skuteczne ćwiczenia

Spisu treści:

Wideo: Psychologiczne Strategie Osiągania Pożądanych Kamieni Milowych. Skuteczne ćwiczenia

Wideo: Psychologiczne Strategie Osiągania Pożądanych Kamieni Milowych. Skuteczne ćwiczenia
Wideo: Podróże po psychologii #4. Agra czyli W jaki sposób globalny ład wpływa na funkcjonowanie ludzi? 2024, Marsz
Psychologiczne Strategie Osiągania Pożądanych Kamieni Milowych. Skuteczne ćwiczenia
Psychologiczne Strategie Osiągania Pożądanych Kamieni Milowych. Skuteczne ćwiczenia
Anonim

Jak zorientować się na osiągnięcie określonych życiowych kamieni milowych - obrać optymalny kierunek i utrzymać się w szeregach?

Dziś pracowaliśmy z klientem według następującego schematu. Opiszę to - przyda się wielu.

Pracowaliśmy w dwóch etapach. Powiem ci w kolejności …

Etap I. Manifestacja przestrzeni pożądanych osiągnięć w formie wyimaginowanego spotkania z samym sobą z możliwej szczęśliwej przyszłości

Aby to zrobić, przeprowadzimy przydatne, robocze ćwiczenie.

Opiszę to czytelnikom, a poniżej zostawię film (zgodnie z którym - zgodnie z instrukcjami psychologa - można zrobić praktykę).

1. Najpierw zrelaksujmy się. Zamknijmy oczy. I weź głęboki, głęboki oddech.

2. Wyobraź sobie siebie na brzegu magicznego, pięknego morza.

3. Idziesz wzdłuż wybrzeża. Podziwiaj piękno. I czujesz harmonię konkretnego miejsca.

4. Kontynuując spacer, nagle zauważasz podróżnika idącego w twoim kierunku.

5. Zbliżywszy się do siebie, rozpoznajecie siebie z najlepszej możliwej przyszłości w tym, który się zbliżył.

6. On z kolei rozpoznaje również ciebie (jako siebie ze swojej przeszłości).

7. Macie sobie coś do powiedzenia. Przywitaj się i zatrzymaj się na krótką pogawędkę.

8. Przede wszystkim przyjrzyj się uważnie swojemu sobowtórowi. Zwróć uwagę na to, co Cię wyróżnia. Zwróć uwagę na znalezione różnice.

9. Teraz zapytaj rozmówcę, co doprowadziło go do pożądanych kamieni milowych? A co ci doradzi w tym zakresie? Spróbuj zapamiętać wszystko, co teraz słyszysz.

10. Zamiana miejsc. Stańcie się sobą na minutę. Wysłuchaj przeciwstawnych stanowisk, wypełnij się cennymi dodatkowymi informacjami.

11. Weźcie się w siebie, zabezpieczając wykonaną wersję.

12. Wróć na swoje pozycje. Posłuchaj aktualnej treści.

13. Podziękuj osobie, z którą rozmawiasz i pożegnaj się z nią ciepło.

14. Wróć do punktu początkowego (od którego zacząłeś praktykę) i powoli wróć do obecnego.

15. Zapisz zdobyte informacje. Staraj się zachować wektor znaleziony w przypisaniu. Idź w kierunku, który otrzymałeś.

A teraz, jak obiecałem powyżej, ćwiczenie wideo z opisanym ćwiczeniem zostawię czytelnikom. W filmie prezentowany jest w bardziej rozbudowanej formie.

Etap II. Utrwalenie wektora pożądanych osiągnięć w specjalnym, magicznym Planie

Aby sformalizować nowo zdobyte zrozumienie najlepszych ścieżek do cenionych i pożądanych celów, wykonamy jeszcze jedną praktykę.

Opowiem to w tekście, a później pokażę na wideo.

1. Usiądź wygodnie, przypomnij sobie niedawne spotkanie i spróbuj napisać do siebie naprawdę wyjątkowy list – w imieniu przyszłej jaźni, która już osiągnęła senne granice.

2. Zapamiętaj wszystko, co rozmówca powiedział ci z poprzedniego ćwiczenia i utrwal jego słowa w specjalnym, magicznym Planie.

3. Dokładnie przemyśl strukturę swojego Planu, zbuduj niezbędną logikę, utwórz pozycje, połącz się w jednej linii.

4. Podpisz list swoim imieniem z oczekiwanej, cenionej przyszłości, pozostawiając motywującą wiadomość na pożegnanie. Na przykład…

„Z wiarą w ciebie, teraźniejszość, jestem z przyszłości!”

5. Włóż list do koperty i wróć do tego, co regularnie pisałeś, aby trzymać się swojego Planu i ponownie się wspierać.

A teraz zostawię tę samą praktykę w nagranym filmie… Mam nadzieję, że się przyda!

W ten sposób za pomocą prostych, specjalnych strategii możesz wskazać optymalny kierunek do cenionych i upragnionych celów, ułożyć najlepszy plan ich osiągnięcia i pozyskać samopomoc.

Zalecana: